人们都知道十月怀胎时间十分不容易的事情，而且胎儿在子宫里的而发育情况仅仅凭借肉眼是分辨不出来的，目前临床上主要是依靠B超等科学手段来观察胎儿的发育情况。对于现在的社会，晚婚晚育实属正常，所以如何孕育一个健康聪明的宝宝是关系到一个家庭的幸福和睦，那么生活中女性在孕前做好哪些事情，就会怀上健康聪明的宝宝呢？
1.故事时间
尽管宝宝不懂文字的确切意涵，念故事给他们听会使宝宝记住你的声音、影响宝宝对声音的观感，这是由于语言在子宫里便开始发展，大约三个月左右，宝宝就能够听见并且记住声音，因此，和宝宝分享爱的故事跟童话永远不会太晚。
2.补充叶酸
中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍。叶酸是一种维生素，已被证实能降低产下畸形儿的风险，对预防神经系统的缺陷特别有效。
深绿色的蔬菜、橘子、豆类和坚果都富含叶酸，可适当增加摄入。需注意的是，叶酸易溶于水，因此烹调时必须保留少许水分避免其流失。
3.多样化的饮食
维持均衡、多样化的饮食，但是要避免吃下含汞的食物，像是鲨鱼、鲔鱼跟旗鱼等；可以多吃富含脂肪酸的鱼类（如鲔鱼）。此外，因为害喜的关系，一开始进食可能会很困难，但是透过定时定地的进食、并且享受这部分。
4.坚持有规律的生活
高龄妈妈们在准备要宝宝以前，要将自己的身体调节到最佳状态，做到生活有规律，不吸烟、酗酒、不熬夜，有充足的睡眠。
5.加强自身免疫力
孕前避免感染非常重要，饮食方面要注意卫生。另外，可进行适当轻度的体育锻炼，如慢跑、骑车、瑜伽等，加强免疫力，避免被病毒或细菌感染。
除了以上也可以给多听听音乐之类的，最主要的是孕妇需要心灵平静，千万不要有压力！
以上就是小编今天为大家带来的有关介绍，你们都了解了吗？对于孕妇的产前准备你有什么好的建议？欢迎来评论区留言分享给大家！
感谢您的阅读，祝您生活愉快~
