３个月，20道“坑娘”病魔，３５篇备孕日记，分享我的好孕经～

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有节制地过性生活。频繁的性生活会使男性精子密度降低，使女性产生特异性免疫反应。

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备孕期养宠物不会感染弓形虫。但是要对宠物进行定期体内外驱虫，备孕时做好ＴＯＲＣＨ系统检查。

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备孕前半年最好到口腔医院做好牙齿全面检查。

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屁股大不等于盆骨大，出口大、形状宽而浅的盆骨更容易分娩。

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排卵期同房受孕几率大，但不一定能成功受孕。排卵前２－３天和排卵后１－２天最容易受孕。

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夏末春秋为最佳怀孕季节，这个时间段怀的宝宝可能身体素质会更高。

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擅自服用促排卵药物可能导致卵巢过度刺激综合征，严重者可危及生命。

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备孕期过度进补反而影响怀孕的成功率，补充营养一定要合理、均衡。

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太过强烈的怀孕医院可能导致假性怀孕，平常心才能更好受孕。

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妇科洗液可能破坏菌群平衡，正常情况下外阴护理只需使用清水清洗外阴即可。

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月经不调本身不会导致不孕，但是部分因素如卵巢早衰、多囊卵巢综合症、子宫肌瘤等可能会造成不孕。

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大姨妈不规律不会老得快，卵巢疾病引起的雌激素下降，会导致女人衰老。

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孕前中医调理对女性体质和生理机能有帮助作用，可以增加受孕机会，特别是对于工作压力大的现代女性。

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孕前３个月，男性女性都要注意用药，避孕药、激素药、抗生素、安眠药、抗溃疡药、抗高血压药、中药、感冒药等都要列入黑名单，慢性病患者备孕需要咨询医生。

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女人一生仅有８４次最佳受孕机会，２３－２９岁为最佳生育年龄。

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备孕期可以选择合理的运动方式如慢跑、瑜伽、游泳，还有滋养骨盆体系的动作。

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肥胖女性不育是非肥胖女性的２－３倍，即便好孕也会面临妊娠高血压、妊娠糖尿病、妊娠心脏病等一系列孕妇病魔。

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男性不育和女性不育的比例几乎相同，孕前检查应该夫妻双方共同参与。

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喝可乐不会杀精，不良生活习惯如抽烟喝酒、久坐以及滥用药物可能降低精子质量。

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久坐会导致生精细胞受损，男人正确“坐法”是时间长短适中，座椅软硬合适、冷热适度。

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补肾保健品补不好你的肾，规律体检、治疗原发病、注意饮水、平衡膳食、慎用药物等习惯是护肾的绝佳方法。

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试管婴儿是一个长线工程，一个试管周期＝２个月，成功率在４０－５０％，并且不是人人都能一次性成功，无法选择双胞胎和性别。

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备孕前３个月，男人女人都要补充叶酸，预防胎儿畸形。

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没有绝对有效的快速怀孕方法论，备孕不超过一年都不叫不孕，健康夫妇备孕超过一年未成功怀孕者需及时检查。

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传统性爱姿势即男上女下是最佳受孕姿势，健康女性无论子宫前位或后位都能自然怀孕，无须过多纠结体位。