前年年初和老公结婚，由于结婚的时候就已经30岁了，打算着要个孩子，所以婚后就没有避孕，但是三个月过去了却没有怀孕，从心理上开始就有点着急，但是也心存侥幸，觉得怀孕不是这么简单的事。所以一有时间就下载好多备孕软件开始学习，慢慢的我才发现，其实自己的月经不调和痛经是影响怀孕的最大因素，因为我从没结婚时就痛经，结婚后也不知道啥原因月经量开始变少，后来看到网上好多姐妹喝姜茶用艾棒泡脚，我也试了一个月，当时来月经就没有很痛，又买了两个月本来打算调理月经的，没想到结果怀孕了，估计真的是宫寒。下面分享一下我喝黑糖姜茶时的经验。
1.每天早上空腹喝黑糖姜茶，早就听说早上吃姜胜似吃人参，这个真的很好，我在喝姜茶期间都没有感冒的情况。
2.每天早上锻炼半小时。也是和咱们很多姐妹学的，我一般是六点起床出去跑一圈。
3.不可以吃凉性的食物，包括水果也是吃温性的，冷饮全部停。
4.每天晚上用艾叶泡脚，我用的是艾棒，药店可以买到，所以没有用艾叶。
5.不要每天想怀孕的事情，这样压力大也影响卵泡发育的，好多姐妹喝豆浆，我也偶尔喝喝。
6.不用月经过后就开始测排卵，我是看到白带多有拉丝情况才测的，这样可以省点试纸。
7.同房我是看到排卵试纸强阳同房一次，转弱在同房一次，我也没有管前卫和后卫，就是侧躺不要流出就可以了。
8.我老公有的精子畸形高，我给他买的ve，和我一样每天喝黑糖姜茶。
9.着床我的感觉就是有褐色分泌物，我以为要来月经了，结果没有来其他没什么症状。
以上就是我备孕过程中所有的经验呢，个人觉得月经不调或者痛经的姐妹千万别着急，一定要沉静下来找下原因，对症治疗，相信各位一定会有自己的小宝宝的。
