试管婴儿最令人瞩目的就是胚胎质量，许多人都觉得胚胎质量越高，将来的孩子就越好。而好的胚胎取决于优质的精子和卵子，优质的卵子和精子相结合才能培养出优质的胚胎。所以提高精子和卵子质量成了试管婴儿的常见话题。今天taijiayun888给大家分享一下促排期间怎么提高卵子质量。
首先，在备孕期间就应该养成良好的生活习惯，不抽烟不喝酒，所以在试管婴儿期间，这些习惯也要一直保持下来。然后根据中国传统医学上的一些利于女性的食物也可以多吃一些，比如红枣、无花果、熟地、山药等食物会让女性面色红润，月经规律，也可提高卵子质量，保持良好孕育能力，另外备孕期间每天喝一杯豆浆可起到调整内分泌的作用。
1. 适当运动，养出优质卵子。都说保持年轻的状态离不开运动，是这样没错，而且保持年轻的不止是外表，连内里也可以保持活力，比如身体素质和卵子质量。可以根据个人爱好，选择适合自己的运动，慢跑，瑜伽都可以。
2. 及时补铁，为卵子提供养分。血液中往往含有大量的铁元素，铁元素能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，补充卵子的养分。
3.禁忌乱吃药，保持卵子活性。研究表明，在25-35岁的群体中，经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性减弱。
4.远离电脑辐射，保证卵子质量。电脑辐射对于精子的影响是很大的，同样，电脑辐射也会影响卵子质量。同时专家提醒：在备孕期间应少进火腿、香肠、咸肉等腌制品，洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。
最后，泰嘉运健康服务提醒各位准备接受试管婴儿治疗的“准妈妈”们，在促排期间的生活一定要多加注意，一些不良生活习惯一定要改，另外为提高卵子治疗，应遵循医生的建议调养身体，从而保证卵子的高质量。
