每一对准爸妈们都梦想着拥有一个健康、聪明的孩子，相信你们也不例外！
南京世纪现代妇产医院的李主任表示，孩子的健康、聪明，一部分是由先天的基因决定的，还有一部分是受后天影响的！但是，只要你们做好这5点，拥有一个优质的宝宝，不再是梦！
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1、孕妈妈要健康、乐观
孕妈妈的健康，关系到了胎宝宝的发育和生长；孕妈妈体内分泌的各种激素，影响到了胎宝宝的健康成长；孕妈妈的情绪低落或者起伏较大的话，宝宝出生之后，就极易出现脾气急躁、做事不专心等问题。所以，想要一个优质的宝宝，准妈妈们怀孕期间一定要照顾好自己，积极的调整心态，以一个健康、乐观的状态迎接孩子的到来。
2、备孕工作要做好
所谓的备孕工作包括生理上的、心理上的准备，以及叶酸的补充！千万不要小看备孕工作，做不好，极易影响胚胎的质量，进而出现畸形儿、流产、早产等情况。所以啊，不要怕备孕时间长，只要生出了一个健康、聪明的宝宝，之前所做的一切，都是值得的！
3、做到科学的饮食
孕期对待饮食也是很有讲究的，不能暴饮暴食，更不能想吃什么就吃什么，为了宝宝的健康，还是适当的忌口吧，尤其是存在妊娠高血糖、高血压问题的准妈妈们，孕期千万不要“放开了吃”！孕期饮食要科学、搭配要合理、营养要均衡，这样一来不仅有利于自己，更有助于胎宝宝的健康成长！
4、选择最佳的生育年龄
女性的最佳生育年龄一般在24~28岁，最好不要超过30岁，一旦达到35岁，就属于高龄孕妇了！在最佳的年龄生育子女，受孕后的胎宝宝会发育的很好，出现早产儿、畸形儿的几率更是会大大的降低，而且，此阶段照顾孩子，也是有足够的精力的，所以建议大家在最佳的生育年龄怀孕、生子！
5、孕期要多读书
俗话说“读书使人变得聪明”！孕期多读一些书，既能起到胎教的效果，还能让孕妈妈们自己开阔眼界、平复心绪、平和心情，这些对于生出一个健康、聪明的宝宝来说，是极其重要的！
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刚刚怀孕的时候，大家需要注意哪些地方？
一定要记得吃叶酸，怀孕的前后3个月都要吃；
一定要保持好的心情，这对宝宝后期性格的养成有影响；
不要胡思乱想，坚定的认为你家宝宝会是一个健康、聪明的孩子；
饮食要清淡、多样化，多吃新鲜的水果和蔬菜；
尽量少看电视，不要看悲情剧或者鬼片；
保持有规律的睡眠、排便也要有规律；千万不可化妆，素颜最美丽；谨慎用药，尽量不要吃药，清凉油、药膏等不能用；
不能吃促进宫缩的食物，例如山楂、桂圆、狗肉等；不能吃冷饮、含防腐剂的食物，禁止辛辣、腌制的食物。
