准妈妈在怀孕初期和怀孕后期都需要特别小心，稍有不慎就会意外流产或者早产，尤其是那些初次备孕的准妈妈更容易错误的高估自己的身体健康程度，在毫无准备的情况下就怀孕，导致受精卵的质量下降，出现孕酮低、见红等流产征兆，甚至还会因此导致胎儿发育异常，容易患有先天性疾病，最终不得不选择流产，给准妈妈留下心理阴影，有一些准妈妈因害怕再次流产而拒绝怀孕。因而，准妈妈在备孕期间，千万不要觉得科学备孕是小事大作，必须从衣食住行各个方面来调理碱性体质，提高身体的综合素质，掌握科学备孕、健康受孕的方法。
1、懒
经常运动，坚持锻炼身体的准妈妈体质普遍较好，而那些讨厌运动，拒绝锻炼的准妈妈身体素质较差，抵抗力较弱，容易出现卵巢衰老等问题，降低身体对营养物质的吸收转换率，无法给宝宝提供最全面、最安全的营养支持，容易引起胎儿发育不良，增加流产风险。
运动方式有很多种，跑步、游泳是运动，逛街、散步也是一种运动，以前几乎不运动的准妈妈可以先从散步、逛街做起，千万不要一天24小时一直坐在电脑前面或者窝在沙发里。运动会促进准妈妈的血液循环，加快新陈代谢的速度，有利于提高准妈妈的身体素质，降低流产的风险。
2、挑
许多准妈妈都存在挑食的习惯，有的准妈妈喜欢吃各种烟熏油炸的食物，而有些准妈妈只吃素不吃荤，其实，不同的食物含有的营养物质也存在很大的差异，准妈妈偏食容易造成身体营养失衡。
准妈妈可以多吃碱性的水果蔬菜以及五谷杂粮，适当的吃富含蛋白质、铁的食物，或者直接利用高碱性营养品碱益佳儿来补充身体所需要的各种微量元素，确保胎儿更加健康的成长。胎儿发育正常是避免流产的基础条件之一，降低流产的可能性。此外，调理碱性体质还可以提高生儿子的几率。
3、熬
随着社会的发展，城市的夜生活也是越来越丰富，很多准妈妈喜欢参加各种派对，晚上和朋友一起去吃饭，一起去唱歌，经常会通宵达旦，引起内分泌失衡，诱发失眠、记忆里下降等症状，增加成功受孕的难度。怀孕初期，准妈妈最好保证充足的睡眠时间，以免因精力透支，破坏身体免疫系统，从而导致母体对胎儿的保护程度下降，造成流产。
准妈妈可以改变一下自己的生活习惯，早睡早起，提升碱性体质调理的速度。
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