很多夫妻决定要孩子之后，就开始积极的做怀孕前的准备，但是往往事与愿违，很久都没怀上孩子，是什么原因造成怀孕困难的？为什么迟迟怀不上孕？今天我们邀请《世医堂 家有大中医》孙少霞主任针对以上问题为您解答！
造成不孕的原因
1、年龄
越年轻的女性越容易怀孕，因为研究发现，卵子的活性比较高并且比较健康，因此总体来说受孕的机会比较高，同时流产的几率比较小。女性生育最佳年龄在25-30岁，35岁之后的孕妇就被产科医生称为“高龄”孕妇了。
2、人流
一般来讲，流产的次数与发生不孕的几率成正比。多次人工流产容易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。人工流产时的高活性子宫内膜碎片，很容易转移到盆腔内种植形成子宫内膜异位症导致不孕症。而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄，日后一旦怀孕，胎儿很容易发育不良、自行流产。
3、有害化学物质
不少化学物质中的毒素会造成内分泌分泌紊乱。一些美白护肤品或者保健品等，不仅会引起月经失调、闭经，严重的甚至会引起不孕。美白化妆品与女性不孕症的关系是对于女性来讲，一旦闭经，就会导致不排卵而引起不孕症。
4、酗酒
酗酒是导致男性不育的“杀手”之一。饮酒过量会毒害睾丸，长期饮酒者容易导致慢性酒精中毒，一旦出现慢性酒精中毒的情况患者会出现睾丸萎缩，导致精液的质量下降，研究发现喝醉酒一次最少需要三个月的调理才能恢复到醉酒前的状态。
5、精神紧张，压力过大
正值生育年龄的女性，如果环境改变、情绪波动、长期处于极大的压力下，就容易发生内分泌紊乱、月经也就开始紊乱甚至变成无月经，不排卵，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。就业竞争加剧使很多职场女性压力增大，长期处于忧虑、抑郁或恐惧不安的精神状态都会影响女性怀孕。男性可能会导致生殖功能的抑制，如影响睾丸的生精功能，排卵期的勃起功能障碍等。
6、过瘦
人的体重与机体内分泌功能有很大关系。太瘦的女性雌激素水平容易低下，不容易受孕。此外，过于骨感的女性容易营养不良，子宫内膜就像一片贫瘠的土壤，受精卵很难着床。
7、经期同房
经期同房容易造成免疫性不孕。经期宫颈会变得松弛，保护能力也会下降。如果同房，很容易使细菌和血液进入盆腔，从而引发感染。如果逆流的经血在盆腔里残存下来，可能会造成子宫内膜异位症。
8、长期熬夜睡眠不足
无论是由于工作原因或是喜欢夜生活，熬夜和睡眠不足已经变成习惯，但即使熬夜后仍然神采奕奕，对内分泌系统和身体机能的损耗却是实实在在的。
准备怀孕如何调理身体
一、补充叶酸
即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂（或叶酸片），也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果是多种维生素，要确定它所含的维生素A不超过每日允许的0.77毫克（2，565个国际单位）视黄醇当量（RAE），除非它是以β胡萝卜素的形式存在的，因为摄入过量维生素A可能会导致新生儿缺陷。如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。
二、告别烟酒及药物
如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒，所以在你怀孕前最好就减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。
三、控制体重
如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。研究显示，体重指数（BMI）低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前最好能够把你的体重指数控制在20～30之间。现在就去测测你的体重指数。
四、选择健康食品
从现在开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。但如果你非常喜欢吃鱼，注意鲨鱼、旗鱼、鲭鱼等油性鱼中的汞含量往往过高（汞通常以甲基汞的形式存在于鱼体内），而摄入大量的甲基汞对胎儿大脑发育有害。所以，你每周吃这类鱼的次数不要超过两次。
五、做孕前检查
孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩。
如果你没有做过婚前检查，孕前检查的作用就显得更为重要。
六、计算出排卵日
在排卵日前后过性生活，能够提高你的受孕机会。你可以使用我们的排卵期计算器算出你的排卵日，也可以通过跟踪基础体温和宫颈粘液变化的方式计算排卵。从月经到排卵前的这段时间，你的体温会比较低。等你开始排卵时，你的体温会迅速升高0.3～0.5℃左右，宫颈粘液的分泌也会变得旺盛。
七、保持健康心理
专家指出，女性在情绪压抑时的生育能力要比在正常状况时低一半。
如果你或你的家庭中有抑郁史，或者如果你觉得自己出现了抑郁的迹象，比如对过去喜欢做的事情失去兴趣、食欲不振、睡眠状态不好等，都可以向心理医生或精神病专家进行咨询。如果需要服药，医生会帮助你选择孕前和孕期都可安全服用的抗抑郁药。你还可以尝试其他减压手段，如瑜伽和冥想，调查显示这些方法同样对改善心情有益。
八、避免病毒和细菌感染
准备怀孕期间避免感染非常重要，特别是那些可能危害未来宝宝的感染。饮食方面要注意卫生，生食和熟食要分开，食物变质后不要再吃。
注意勤洗手，把冰箱冷藏室内的温度控制在2～4℃之间，冷冻室温度控制在-18℃以下，以防止食品变质。另外，如果你需要换猫砂或者做园艺，最好戴上手套，以避免感染弓形虫病和其他对胎儿发育有害的传染病。
备孕多吃什么好
海带-一排毒养颜
海带富含褐藻酸，可有效减缓肠道对放射性元素锶的吸收，把它排出体外，还有预防白血病的功效，同时对有毒元素镉也有排出作用。
黑木耳一一除尘润肺
黑木耳含有胶质、纤维素、多种维生素、蛋白质及铁、钙、磷等丰富营养元素，被称为;素中之荤;。黑木耳富含植物胶质，可以帮助备孕妈妈把体内灰尘吸附排出在外，从而起到排毒清胃的效果。
草莓--消除便秘
草莓富含维生素、多种有机酸、纤维素、果胶及矿物质，能帮助备孕妈妈生津促进消化、清洁肠胃及消除便秘。润燥。
胡萝卜--养血排毒
胡萝卜能养血排毒，健脾和胃，富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁。医学证明胡萝卜是有效的排
毒食物，备孕妈妈吃点可帮助体内汞离子排出。
《世医堂·家有大中医》
首播时间为每天上午：9:30
重播时间：16:51
微信号：JYDZY2017
想要报名或咨询的观众可以加关注哦
扫一扫，微我吧！
世医堂咨询电话：4006318777
编辑：小灵通
