啪啪啪是怀孕的重要前提，但很多人对备孕的理解只到这为止了，根本不知道排卵期前后同房才能增加怀孕几率。并且排卵期也不用你怎么去算，只需观察下自己的小内内就可以了。
因为排卵期可以根据白带来推测，那么接下来我们就来看看怎样根据小内内上——白带的颜色推测排卵期
虽说成年女性都有白带，但是白带每天的量并非一样，因为白带的主要成分是宫颈粘液，受卵巢分泌的激素影响，白带的多少和排卵期息息相关。
排卵期前：
在月经周期的前期，也就是排卵期前，白带的量比较少，而且还比较稀薄。
排卵期：
这个时间宫颈粘液增多，且白带的韧性加强，常常会有带状的白带，而且白带还可以拉长，粘性比较强，女性会感到下体特别湿，而且这种白带流出的时候会有种滑润润的感觉，这种白带一般会持续2到3天，也就是说在这个时期比较适合同房，怀孕的机会比较大，想生宝宝的人，一定要选在这个时期。
排卵期后：
在排卵期后，黄酮体会阻碍宫颈粘液的分泌，从而导致白带减少，女性的下体也就不湿了，比较干燥，这个时间大约要经过10天左右，接下来月经就来了，当然在月经来的前一两天，又会有白带增多的情况，这也是月经要来的一个重要前兆！
总之，当你发现白带增多、清透、可拉丝，这个时期就得好好把握，争取一次就中！
但是不少妹子难怀孕问题就出现在这排卵上，那自己如何断定有无排卵呢?不排卵会出现哪些症状呢?
不排卵症状有哪些?
①第二性征出现异常
发生排卵障碍，会导致女性的第二性征出现异常的情况，比如说一直没有月经等，这便需要引起重视。
②身材高大和第二性征发育不良
身材高大和第二性征发育不良也是不排卵其中的一个症状，主要是因为中枢神经异常，然后引发性功能不正常，导致全身毛发增多，肾上腺分泌雄激素出现增多。
③月经失调和闭经
是否有排卵障碍就是看是否会发生月经失调和闭经的情况，另外也可以从检查患者是否动过手术，或者性发育的情况是否异常，更或者看其是否接触过有毒物质等去推断。
健康的卵子与精子结合才能孕育健康宝宝，所以要是发现自己有类似不排卵症状需要怎么做呢?
不排卵该怎么办?
①及时排查疾病
女性不排卵，应排查全身系统性疾病，排查生殖器官疾病及内分泌功能疾病。具体的信息如下：
(1)需要排查全身系统性疾病，了解是否是肥胖症、甲状腺功能障碍(卵巢功能异常、自身免疫、代谢异常)、糖尿病以及心理因素等影响女性生育。
(2)排查内分泌等功能性疾病，了解排卵状况，在月经周期的不同时间做血清雌激素、孕激素水平的测定，以了解卵巢功能情况;测定基础代谢功能，以了解甲状腺功能;进行肾上腺功能检查和血清泌乳素测定等，了解有无抗精子抗体存在等。
(3)排查生殖器官疾病，排查阴道、宫颈、子宫、输卵管、卵巢及盆腔等疾病引起的不孕，子宫的大小、位置是否正常，有无感染。子宫、输卵管、卵巢有无肿块、压痛，附件的活动度，输卵管通畅与否，以及子宫输卵管、阴道发育是否正常，有无畸形等。
②注意月经周期的变化
月经周期的变化可以直接反映出身体的很多疾病，正常的例假周期大约25~35天，接近排卵期时，女性的阴道会有少许分泌物。
③合理控制体重
现在是一个以瘦为美的时代，有不少人为了美去减肥去节食，可却还有另一部分人不在意别人的目光，还坚持着自己的肥胖是福的理论。其实过于肥胖不仅会导致很多疾病，还会干扰内分泌系统的协调，合理控制体重有助于预防和治疗不排卵的疾病。
④注意饮食
合理的饮食不仅对女性的不排卵有帮助，而且对身体各方面的机能都有着很重要的作用。抽烟喝酒对男女都会影响生育力，可乐等碳酸饮料也要注意别过量，同时也要避免摄入太多的高热量食物。
有助促进排卵的食物
①富含植物雌激素食物
多吃些谷类、豆类、茴香、葵花籽、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素，能够帮助促进卵泡发育，帮助排卵、受孕。
②富含维生素C食物
女性想要促进排卵的话，最好能够多吃富含维生素C的食物，维生素C能够促进卵子发育。因此可多吃蔬菜水果，特别是柑橘类水果和深绿蔬菜，以此来补充维生素C。
③葡萄酒
葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素。
④谷类食物
在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可帮助女性促进排卵。
其实要是一直觉得自己排卵有问题，最好就是及时去医院就诊，医生会帮忙监测排卵，及早断定怀不上问题是否出现在这方面。另外备孕前就需要将对受孕产生阻碍的因素及早发现！
