10大暖宫、助孕的食物,备孕妈妈们记得收藏哦! 深圳农副产品配送

作者:粮源养生 09-15阅读:5726次

随着二胎政策的出来,妈妈们都相继着手二胎的准备工作了,但是怎么努力也没消息,有可能是你“寒”了!由于生活节奏快,工作压力大,无论是作息还是饮食都没法规律,爱吃生冷、辛辣油腻之物,导致出现现在的十女九寒的现状。而女人的子宫就像是一块土地,土地肥沃了,自然种子就能很好的生根发芽。体质偏寒或是宫寒了,都不利于我们怀孕和受精卵着床的,那么如何改善我们的这种寒的体质呢?今天粮源就给大家整理分享一下10大暖宫、助孕的食物,希望助大家一臂之力,备孕妈妈们记得收藏哦!

提前食补

1、黑豆

补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。肾虚的人,建议天天吃,每天抓一把,大概40-50颗。吃了一段时间,你会明显感谢腰酸好多了,体温也比较好。

2、阿胶红枣

适合气血虚的JM,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的。

3、红糖生姜水

暖子宫,宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房,7天后再在一起。提醒姐妹们注意,因为例假要五天左右,吃这个要七天,加起来总要12天了。如果你排卵是在第15天左右的话,要让你老公先自己排掉一回精子,大致就是在排卵日前七天左右的时候,不然精子可能会老化。

红塘姜水是较为热性的,所以月经期是一般不吃的,会使经量增加。也就是说是在非经期吃,可以吃到下一次月经前,也为下次月经调补身体,是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃,毕竟月经完后,是需要补血的,吃简单的红糖水就可以,不用吃得太补,反而小心会长豆豆,流鼻血哦!

4、当归金银花汤

把汤喝完,红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)

5、水鱼汤

女性到了排卵期前后白带越来越透明,象清鼻涕一样,可以拉丝,这样的白带利于受孕,但是有些女性透明白带少,或者很混浊,是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助,无任何毒副作用。

水鱼汤是一道简单的家常菜,主料是一只一斤重的水鱼(野生甲鱼),加上枸杞10克,山芋肉(又叫山茱萸)10克,淮山(又叫山药)10克。

做法:

甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉,宰成小块,中药和甲鱼要一起下锅。煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精放行了。

吃法:

来月经的第五天吃,味道有点酸酸的,最好连汤带肉全吃光!一般每个周期吃一次即可。如果是卵泡发育不好,可以接着再吃一次。

6、豆浆

妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。

7、虾温补肾元

虾有海虾、河虾,其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%,其他还含磷、钙、铁等无机盐,胡萝卜素,维生素b2,维生素b1,烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温,味甘,能补肾壮阳,适用于倦怠无力,肾虚阳痿,腰膝酸软,妇女月经量少,乳少等。

8、乌鸡煮益母草

乌鸡的食用方法:

材料必备乌鸡1只,益母草500g(分4份,分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。将制好的益母草,放入鸡膛内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加当归120g、续断60g、姜18g为末,炼蜜为丸,每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

9、红花孕育蛋

红花育蛋的食用方法:

取鸡蛋1只,打一个口,放入藏红花1.5g,搅匀蒸熟即成,月经来潮的第二天开始服,每天吃1个,连吃9个。持续服3~4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。

10、核桃仁温补

核桃看似普通至极,却也暗藏着神奇的助孕功效。核桃仁又称胡桃仁,味甘,辛温,含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等,对大脑组织及机体代谢,有很重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素a、维生素e、维生素b、维生素c、磷、钙等。核桃仁具益肾、补脑、固精之功,能用治带下、阳痿、遗精、早衰,并有润肠作用。

坚持泡脚

还有,平时睡觉前我们可以用热水泡泡脚,泡到身体微微出汗即可,泡脚去湿补肾,温通经络,补阳固元。泡脚可以在水里加上艾草、生姜、花椒、藏红花等材料加以辅助,效果更佳哦!另外跑完脚后可以进行脚底按摩,按摩太冲、太溪和涌泉穴,让双脚得到舒缓的同时也能促进我们的血液循环,轻松还你整夜好睡眠!

坚持吃早餐

另外小编推荐大家一个小小的早餐食补之法,每天早晨先慢慢喝完一杯温开水后,再吃一个水煮熟的鸡蛋(如果是绿壳鸡蛋是最好的啦)、高钙牛奶一杯(加热后喝)、5~8颗红枣、6粒枸杞、2颗核桃。坚持下来,补气血、气色佳。

这十大暖宫、助孕的食物和补气血早餐搭配,备孕妈妈们记住了吗?一定要记得收藏哦!以上由深圳农副产品配送厂家深圳市粮源农业有限公司为您整理,转载需表明出处,谢谢!