备孕前，掌握排卵规律至关重要，先了解“卵子”这一珍贵的细胞。了解排卵知识，掌握自身的排卵规律，有助于更好地怀孕，也让女性更加了解自己的身体。
卵子是人体最大的细胞，生长在女性盆腔两个卵巢里。在女性还在妈妈肚子里最初的卵子就开始孕育了，胚胎16-20周时有卵母细胞600-700万个，胎儿期卵泡不断闭锁，到出生时卵巢里大约有200万个卵子，至青春期只剩下30万个。
进入青春期后，两个卵巢通常就开始按月轮流排卵，每个月会有个卵子同时3-11个卵泡开始生长发育，经过募集、选择，一般只有1个可以发育成熟，从卵泡里排出来变成卵子。等到卵巢中的卵泡数目自然耗竭，女性的卵巢功能也衰竭了，即进入绝经期了。
女性一生一般能有400~500多个卵子发育成熟并排出。但因个体差异，例如遗传基因、生活习惯、身体健康等因素，卵巢功能衰退，会影响卵泡发育和排出。
四种方法掌握排卵期
基础体温测定：测量机体静息状态下的体温，要求经6小时以上的充足睡眠，每天清晨醒来，在没有任何活动时立即测体温，这种体温被称为“基础体温”。把每天测得的基础体温标注在基础体温专用的方格纸上。排卵规律的女性可以发现，在排卵期前2周左右基础体温往往低于36.5℃，排卵后2周会高于36.5℃，增高那天就是排卵期。此方法至少要测定3个月，且只适合作息规律的女性。
月经周期推算：月经周期一般是28天左右，排卵通常发生在下次月经来潮前14天左右。这种方法需要有很正常或是有规律的月经周期，只适用于月经周期正常的女性。且由于女性月经周期有时会随外界因素、情绪而变化，此方法常常不够准确。
排卵试纸测定：通过检查黄体生成素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵。女性排卵前24-48小时内，尿液中的LH会出现高峰值，用试纸检查，就会显示为阳性。
B超监测：最直观的判断方法。通过B超检查，一般月经周期正常的女性在月经的第10-12天开始在超声下了解卵泡大小，这个方法最准确的。适合每位女性。但是需要多次到医院做超声检查。
