在中国，女人生完小孩儿之后的一个月，是女人恢复身体最重要的时间。为什么这么说呢？是因为在生完小孩以后，女性的子宫和盆腔周围的组织尚未完全恢复，因而需要一定的时间去恢复身体。那么，问题就在于：为什么国外没有“坐月子”这么一说，难道是因为国外的女人有更好的办法么？今天，笔者就跟大家一起分享一下“坐月子”这件事儿！
传统的中医观点认为，月子是女性保养自身的重要环节，主要原因有以下几点：首先，无论是顺产，还是剖宫产，其产后子宫需要复原，这需要一段时间。在中国人的观点里，子宫的恢复是不能受外界因素影响的，一旦受到了影响之后，女性就会因此而落下一身的病，比如盆腔的器官脱垂了、月经不好了，诸如此类的妇科疾病也会随之而来；其次，对于月子调节而言，其实是女性在生完小孩儿之后的身体重新适应，因为之前的十月怀胎，让女性的激素水平和生殖器官面临着一系列的调节。所以，这也是一个很需要产后再次恢复的环节，如果恢复的不好，女性则可能出现雀斑、掉头发等一系列症状；最后，对于顺产和剖宫产而言，其实也算得上是女性接受的一次手术创伤，这也需要一定的时间去恢复和保养。
那么问题就在于，如何去保养呢？这就是国内外女性对待的不同了。一般来讲，对于顺产的女性而言，能够尽早地下床活动肯定是对身体和子宫的恢复有积极意义的。为什么这么说？主要问题在于，女性的子宫周围有很多肌群，这些肌群是富有弹性的组织，在产后经过适当的恢复和锻炼，可以加速肌群的复旧。不过，值得一提的是：如何更好地去锻炼？这就需要女性们引起重视，比如在产后不能小腹受凉，并且还要在锻炼的时候合理掌握节奏等。也就是说，坐月子的本质不是因为身体很虚弱，而是因为子宫在恢复的时候，外界的刺激可能导致机体炎症等不适，这才是问题的关键之所在。
近年来，市场上不断有“月子会所”之类的产业诞生。笔者认为，有条件的女性在产后接受相关指导性的恢复是很好的。但是，如果经济条件不够的话，也可以从自身开始做起，比如营养的搭配和调理可以参考产后营养方面的保健进行，而对于运动则主要集中于室内进行，尽量避免过度负重训练，这样对于子宫的恢复和盆地肌群的恢复是不利的。
总得来说，坐月子这件事儿需要引起女性们的重视，但是也不需要太过于防护和警惕，毕竟要认识到人类自古以来有“分娩”这一功能，适应大自然的选择和进化，合理地去调节产后的身体各方面的功能，就能够在最短时间内恢复女性身体，也才能更好地成为一名产后妈妈。
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