产后坐月子，其实就是为了让新妈妈在孕期所产生的生理、内分泌的变化，在分娩后逐渐恢复到孕前的状态。而产后42天的复查，就是为了检查产后妈妈身体的恢复状况，以便及时发现问题，防止发展成长期、慢性的疾病。
关于月子病的问题，所谓的月子病就是人在产后因为生理性的大出血，骨骼的损伤，子宫的变化等一些原因，特别是因为大量失血引起的贫血症，因为护理营养不良等诸多原因而形成了月子病。也可以理解为产后虚弱容易致其他疾病的发生。
注意观察恶露的情况 （通过量、色、味观察）——恶露一般持续4-5周
2-3天，恶露呈鲜红色，量较大
过1-2周，恶露呈暗色，量减少
再过1-2周，恶露呈白色，量更少直至结束
正常情况下的恶露有血腥味，如果发现恶露有臭味（可能是宫内感染）、或者跟以上正常情况不符，应去医院
不能吃水果
由于水果中大多有很多汁液，很多人会认为水果是凉性的，食用后会容易着凉，以至于在他们的意识里所有的水果都是不可以吃的。孕妈确实不适合吃寒性水果，可是这并不是说所有的水果都得禁止，只要选择适宜的水果即可比如：苹果、香蕉、猕猴桃、菠萝、葡萄等都是有利于产后身体恢复的。
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虽说从医学角度讲，现在并不提倡月子期间不洗澡了，但是有些地方还是有这种风俗，月子里不能刷牙，不能洗头，不能洗澡，搞得浑身散发着一股怪怪的味道，不要说别人嫌弃，自己都嫌弃自己。
、尽早下床活动
坐月子是每个女性在产后恢复身体的一个机会，所以，产妇要把握好这个关键的时刻。但产妇们也会时常抱怨，产后坐月子不能下床太憋屈了。谁说坐月子不能下床的，其实走走更健康
真正的科学坐月子，并不会要求你都躺在床上，或者都待在家里，相反，我们会要求你产后尽早下床适当活动，防止因为高凝状态下的血栓形成。除了屋里逛逛，你当然也可以出门走走，但是要注意保暖或防风。想宅在家里的，手机，电脑，平板，都可以适当的使用，但需要控制时间，连续长时间使用这些东西本身会带来其他的一些影响，同时要尽量避免成为沙发族。视自己的身体情况逐渐的恢复运动。
终于可以同房了？
注意，最后这一点是「不要」，在月子期间不要同房。
一些新妈妈能忍着不洗澡不刷牙，对同房却反而没什么顾忌。
在这个问题上要连带批评一些新爸爸。
忍一忍，毕竟来日方长。
无论是顺产还是剖腹产，产妇身体都需要恢复，一般是大约 6周左右。
子宫颈闭合、产后出血停止、生产导致的裂伤及伤口缝合处，都需要时间愈合。
我自己生小孩前105斤，生的时候140斤。小孩生下来8斤5两，生完4天时，120斤，当时护士告诉我一款塑身衣，当即买来穿了，是自，动燃。脂的，出月子时就恢复到110斤。但是这时的体形很松跨，，不过肚子基本平平的。不过自己带小孩很累，加加上天天穿塑、身衣，6个月后，体重已经变成98磅，体形也慢慢恢复好了，别人都看不出我生过小孩。没有胯变宽之类的后遗症，多谢我遇到这款依依，让我自信满满
注意用眼过度
刚刚生完孩子之后，尽量不要玩手机，最起码前两天不要看。之后可以适当的玩一会，但是用手机看电视，或者经常的刷一些东西的话，还是尽量忍着吧。还有一些妈妈白天看孩子觉得没有自己的时间，到了晚上有一点点自己的时间的时候，不想就这么浪费了，所以就会抓住机会玩一会。但是因为产后身体状况不是很好，眼睛也容易干涩。
经常看手机，容易造成眼睛疲劳，造成视力障碍。另外，因为一直用手拿着手机，以后手腕容易疼；经常低头的话，对颈椎也有很大的伤害。
味精
味精的主要成分是谷氨酸钠，大量的谷氨酸钠通过乳汁进入宝宝体内，与宝宝血液中的锌发生特异性结合，形成不能被机体吸收的谷氨酸锌，从而引发宝宝发生急性锌缺乏。缺锌还能使宝宝发生弱智、暗适应异常、性晚熟、成年侏儒症以及生长发育缓慢等病。在分娩3个月内，乳母食用的菜肴应注意不要多加味精。
怀孕时子宫被撑大，需要花费一段时间来恢复。产后子宫的恢复主要包括子宫体、子宫内膜和子宫颈的恢复。
分娩时孩子从妈妈的身体里分离出来，子宫一下子空了，但是子宫原先的形态是不会一下子收缩的，需要一段时间慢慢收缩，大概在产后八周之后，妈妈的子宫可以恢复到之前的状态，肚子也慢慢平整。
想要调理好月子病，常见方法有服用中药汤剂、沐足、艾灸等。但再好的治疗方法都不如趁早预防。不想患上月子病，产后这几件事要注意：

1.产后保证充足睡眠。分娩会消耗大量体力，因此产妇在分娩后休息时，家人尽量不要轻易打扰。月子期间要喝足水，吃营养高但易消化的食物，不要马上喝油腻的催奶汤。
2.禁吃生冷、辛辣食物，不能用冷水刷牙、洗脸。
3.保持心情愉快，避免出汗后吹风或着凉。
