我是一枚宝妈，宝宝已经两周岁了，现在我的体重是98斤并且一直维持这个体重没胖过，很多人见了我都不相信我是生过孩子的人，因为生完孩子后或多或少都要胖一些，有的宝妈甚至一直保持怀孕时的身材减不下去，我1.65米的身高，这个体重还是很苗条的了，现在就给大家分享一下产后瘦身的一些经验
记得孕晚期的时候，我属于超重的了，大概是140多斤，整个孕期我的体重飙升了40多斤，医生都开始让我控制体重，水果也不让我吃了，过年的时候老弟从学校回家，看到我先是愣了一下，接着就喊了一声妈，“妈呀，你咋肥成这样了？”，当时我的手脚并没有浮肿，自认为还是个挺灵活的胖孕妇，可是老弟这样说我还是有点接受不了的，真的胖成这样了吗？
好吧，我也欣然接受了，谁让我肚子里还有个娃呢，也曾暗暗下决心减肥，当然也害怕减不下去，因为很多人生完孩子就变成了大胖子，幸好我家没有肥胖的基因，这一点还是给我一些信心的。
后来预产期也到了，宝宝就是不发动不入盆，最后一次B超显示宝宝的脐带绕颈两周，算了，全家一致同意剖吧，就提前两天住了院，婆婆还查了个良辰吉日，就定在正月二十八这一天了。早上的时候护士告诉我，从现在开始就不能吃东西，也不能喝水，于是我就忌口了，中午看到老公吧唧吧唧吃饭，馋的我够呛。下午的时候就不停地上厕所，因为听说产后大便是很痛苦的，我得排干净一些，可能我这个人有强迫症吧，连着上了三次厕所，总算觉得可以舒一口气了。
下午五点二十五开始剖腹产手术的，时辰也安排的刚刚好，距离早上已经过去了十个小时了，我是在饥肠辘辘的情况下手术的，后来孩子抱出来后，已经冬季的晚上六点多了，光知道疼了，医生也不让吃饭，即使让吃我也吃不下啊，合着又饿了一晚上，第二天早上，医生过来跟我说，可以喝点
小米汤，但是不可以吃主食，要排气才可以，还让我有条件就下来走动一下，有利于排气，增加肠胃的蠕动。
到了下午的时候，我才感觉有想放屁屁的感觉，总算是排气了，可以吃点流食，手术的原因是不能上来就吃主食的，后来婆婆就回家给我炖鲫鱼汤、小米粥，好像前三天都是吃的这些东西，期间还给宝宝喂了一次奶，医生说奶水挺足的，可以尝试哺乳了。
后来被老公搀扶着去护士站称体重，那时候我的体重就变成了110斤，大腿明显感觉瘦了一圈，除了孩子加羊水、胎盘的重量，合着我剩下的肉都是饿没的啊，看我临床
顺产
的妈妈，产前产后都没耽误吃饭，吃嘛嘛香，看看我，活活地饿了好几天，不过还好身材恢复一些了。
出院后，我就坚持晚上自己带娃，给宝宝换尿布，不要笑话我，当时我真的觉得尿布比尿不湿好，所幸婆婆妈妈给我准备的也多，不用我洗，孩子一晚上要换上四五块，我也能照顾的过来，就婉拒了婆婆和妈妈陪夜的要求了。
孩子满月那天，我就已经非常瘦了，因为亲戚朋友都要来，我就已经穿着以前的衣服收拾房间了，大家看到我都感觉挺神奇的，咋一下子瘦了这么多啊，我想大概有以下几个原因吧。
剖腹产饿的
坚持晚上照顾宝宝
孩子睡我也睡，孩子醒我也醒，月子期间没有感觉过累，
睡眠也很充足，心情也挺好，照顾宝宝我也一直亲力亲为，婆婆就负责外围的事情，比如做饭，洗尿布之类的，分工还是挺明确的。
适当控制饮食
坐月子期间，不要吃得过多，避免营养过盛，脂肪在体内堆积，而要合理安排饮食，保持营养均衡
❤❤及时收肚子
温馨提示：不管是顺产还是刨腹产，产后束缚很重要！生完宝宝产妇肚子一下子空了，变得松懈，肉皮堆积，这个时候束缚，不仅可以防止内脏下垂，而且对产后子宫、产道的复旧，产后恶露的排净，腹痛的缓解等都具有很好的作用！因此必须要束缚，为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。
但是要专业的，月子里注意回复！我顺产7天就穿了！！出了月子少了27斤！！效果还是比较明显的！去上厕所喂奶都不耽误！！！我顺产胯骨特别宽！！现在都回去了！出了月子！人家都说好㖟！我没有走形！！还是比较开心的！！希望能帮到没生过宝宝的宝妈。产后6个月就是女人重塑身材的黄金时间千万不能掉以轻心。自我管理的好，回复到少女身材也是分分钟的事儿，如果不注意，脏器下垂，很容易诱发妇科病！！美妈产后恢复最重要
收，腹部，微信：9690 40 286
坚持喂夜奶
这个也是我瘦下来的原因，有人说孩子吃夜奶不好，影响孩子睡整觉，反正我家宝宝是在断奶后开始睡整觉的，之前一直吃夜奶，我也没感觉很麻烦，孩子哭了自己就会找奶头吃，不过这个是真消耗能量啊，晚上吃的饱饱的也架不住小家伙吃奶，还经常把我饿醒，可能就是在晚上不知不觉瘦下来的。
饮食不要太过油腻，营养搭配要均衡坐月子我也没要求婆婆大鱼大肉伺候我，就是炖点汤喝，鸡蛋一顿最多吃两个，菜吃的很多，我爱吃肉，奶水也很足，宝宝生下来6.9斤重，月子里小脸还是很胖，小家伙也挺能吃，我也经常饿，但是不会肆无忌惮地吃东西，控制的还是不错的。
以上就是我瘦下来的全部过程了，不知道可取不可取，反正现在孩子很健康，我的气色也很好，没有苦恼过减肥，就这样自然而然瘦下来了，希望可以帮到还没生宝宝而又担心自己会成大胖子的宝妈吧。
