产后，很多妈妈们都要面临一个最大的问题，那就是胖了！！再也回不到孕前的身材了。这也是最苦恼的。同样是十月怀胎，为啥那些明星们"嗖"一下就瘦了呢？
有人说："他们都是在专业教练营养师保姆等的帮助下才瘦下来的！"
也有人说："减肥会影响哺乳，现在还不是减肥的时候。"
其实，归根结底，还是自己太懒了，变瘦是自己的事儿，不要为自己的懒再找借口了。
大家是不是很好奇Angelababy怀孕时到底胖多少？她在一期节目上，大方分享了自己孕期最重达108斤，产后瘦了18斤。太厉害了有木有。她自曝产后瘦身的方法："产后瘦身最重要的秘诀是自律，运动是加快你新陈代谢，但最重要的还是少吃一点。"
产后的宝妈身体确实虚弱，如果为了瘦而盲目减肥，那对身体造成的伤害恐怕坐十次月子都换不回来。但只要找到了科学而行之有效的减肥方法，健康和瘦均可兼得。
还有剖宫产的妈妈们一定要谨记：不要想象你的腹肌已经被切成2半，真相不是这样的。要继续「腹横肌训练」：用力缩紧腹部、使肚脐靠向脊柱方向然后放松。
剖腹产的妈妈们，感觉身体能够锻炼时，就可以开始锻炼了，通常在还没出院时，就可以开始了！尽早锻炼可以帮助妈妈们更快地恢复。
当然顺产的，就更不用说了。根据相关数据显示，产后6个月内，是妈妈整个身体的"再造"阶段，母体的荷尔蒙会迅速恢复，同时新陈代谢的速率也会恢复正常甚至加快，所以产后6个月可说是"减重的黄金时期"，减肥事半功倍。
最后推荐一组实用的瘦身动作给大家，大家记得练习，不要偷懒哦！
（图片来自网络）
