产后脾气暴躁易怒怎么办？宝妈是母乳喂养宝宝吗？大姨妈来过了吗？女人生完宝宝后在生理和心理上都会产生很大变化。
导致情绪暴躁易怒的主要因素如下：
1、产后内分泌失调。妈咪在怀孕时，雌激素升高，孩子出生后，雌激素迅速下降。造成体内内分泌发生变化，产生脾气暴躁易怒的情况。
2、睡眠不足。正常人在睡眠不足的时候都会情绪不好，何况妈咪。新生宝宝一岁内作息不规律，妈咪几乎处在24小时待命状态，尤其晚上要起夜多次，长时间的睡眠不足会导致精神状态差，稍微一点负面，不顺心的事就暴躁易怒。
3、家庭环境有没有压力？比如丈夫对你呵护吗？对孩子上心吗？家人及其他家属对孩子性别满意吗？如果妈咪一个人辛辛苦苦带娃，丈夫还表现不理解，在家不主动承担点家务，如果其他家属相处不和睦，也会导致情绪低落，负面，暴躁易怒，悲伤。
4、产后抑郁症。产后抑郁症可严重危害到妈咪的身心健康，也会影响到婴幼儿的生长及发育情况，研究显示，中国的发病率约为7.3%～37.14%。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，
产后抑郁的症状：
- 抑郁：患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或入夜时分情况会较为严重。
- 脾气暴躁：患者可能会对别人的儿女或自己的婴儿感到暴躁，而发泄对象通常是自己的伴侣。
- 疲惫：一般产后的女性亦会感到疲惫，但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。
- 失眠：患者一般难以入睡。
- 食欲不振：患者通常没有心情进食，但有时会透过暴食来宣泄压力，不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。
- 失去兴趣：患者对以往的享受觉得不再吸引，以往的兴趣亦变得无聊，特别是对性生活失去兴趣，进一步影响双方的关系。
- 不能应付生活：患者会觉得不够时间用，事情亦做得不好，但失去动力改善有关情况。
- 内疚：患者会因为自己患病而增加家庭压力感到内疚，亦会因用负面角度观看事物而自责。
- 焦虑：患者会经常因为害怕不懂照顾婴儿而感到焦虑，同时又担心婴儿的健康。
产后内分泌失调怎么调理？
运动调理：每周3次每次30分钟有氧运动。可以帮助消耗热量、减轻体重外，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪。
精神调理：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，自我控制不良精神刺激内分泌失调。
保证睡眠：睡前喝杯热牛奶，每天保障8小时睡眠。
调理内分泌失调的几个食谱：
当归炖鸡：中医认为当归有补血、活血作用，能调理女性的内分泌失调。常食当归炖鸡，可以补血养颜。
材料：土鸡、当归、花生仁、红枣、黑木耳、姜片。
做法：
1、将土鸡切块，用清水洗净备用。
2、锅内加清水烧开，倒入鸡块焯掉血水后捞起。
3、将焯好水的鸡块放入砂锅，加水（水没鸡肉约1公分的量），加入姜片，当归，花生仁，黑木耳一起炖。
玫瑰花：玫瑰的药性非常温和，能够丑养人的心肝血脉。散发体内淤滞的气血，起到镇静、安神和调理内分泌的功效。取玫瑰花15克，大枣3--5枚，西洋参9克，冲泡代茶。可起到理气活血、调养脾胃的功效。对面部有黄褐斑的女性尤为适宜。
桃花猪蹄粥：
材料：桃花（干品）1克、净猪蹄1只、粳米100克、细盐适量、酱油适量、生姜末适量、葱适量、香油适量、味精适量。
做法：将桃花焙干，研成细末备用；淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。这个食谱活血化淤，特别适于产后女性。
