牛奶是成都月子中心哪家好_成都蓓儿悦月子新妈妈日常生活中喜爱的饮品之一，喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识，牛奶中含有丰富的蛋白质，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，是其他食物无法比拟的。
乳汁是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物。新鲜乳汁不仅含有食物所含的全部营养，还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质（ 有人称为“命脉素”。）。所以，中国有俗语“金水银水不如奶水”。
成都月子中心哪家好_成都蓓儿悦月子查询资料发现，在人类食物中，牛奶是最接近完善的食品。奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8中氨基酸。奶蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%，乳脂肪是高质量的脂肪，品质最好。它的消化率在98%以上，而且含有大量的脂溶性维生素，奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖类。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，很容易消化吸收。每100克牛奶含水分87克，蛋白质3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克，铁0.2毫克，维生素A140国际单位，维生素B10.04毫克，维生素B20.13毫克，尼克酸0.2毫克，维生素C1毫克。
成都月子中心哪家好_成都蓓儿悦月子饮用牛奶时的注意事项：
1. 不可空腹喝牛奶，最好喝牛奶前吃点东西或边吃食物边饮用，以降低乳糖的浓度，利于营养成分的吸收。
2. 避免与茶水同饮。乳糖中含有丰富的钙离子，茶叶中含有丰富的䩸酸会阻碍钙离子的吸收。
3. 牛奶忌与含植酸的食物（如菠菜）同食，以免影响人体对钙的吸收。
4. 喝牛奶的方法也很重要。为什么有很多人一盒牛奶就拉肚子。其实这是喝牛奶的方式有问题。牛奶应尽量小口饮用，使牛奶在口腔中与唾液充分混合。如果大口大口地喝牛奶，牛奶便直接进入胃里与酸性物质发生反应，牛奶中蛋白质与脂肪就会结成块状。进而不易消化，而一些肠胃功能弱的人，便会出现腹泻和不适的症状。
成都月子中心哪家好_成都蓓儿悦月子温馨提示：并不是所有人都适合饮用牛奶，若饮用牛奶有不良反应，可用酸奶或豆浆代替，建议不要空腹饮用牛奶，应配合面包，蛋糕，点心等。有利于吸收，不宜采用铜器加热。铜能加速对维生素C的破坏，并对牛奶中发生的化学反应具有催化作用，因而会加速营养成分的损失。
