产后一般都要“坐月子”，不然会落下“月子病”。所谓“月子病”，多表现为：身体比以前更怕冷，肢体某个部位有明显的酸痛、发凉，脸上长了斑点，头发脱落，情绪抑郁等。
从医学原理上讲，女性分娩后的这一段时间，体内的各种变化，正确的产后调养，是对身体这次巨变的一次因势利导，是维护健康之必需。
能使准妈妈有幸福感的孕激素，在分娩后急剧下降，很多人因此发生了产后抑郁，目前的统计，有70%的产妇会有抑郁情绪。因此，产后要保持愉悦的心情，家人也应多与产妇沟通。
母亲自降的免疫力，在月子期间，仍旧很低，而低温时，免疫力会再次降低，所以月子里必须保温，不能受凉。
中医讲究，“女子以血为先天”，分娩是用血、失血最多的时期，而东阿阿胶药食同源，味甘、性平且无毒，主要功能包括养血、补血、止血安胎、补肺润燥等。作为“补血圣药”的东阿阿胶，对产后恢复的效果是无可替代的。
产后宝宝直接从母乳得到营养，母亲气血充足，乳汁才会营养丰富，宝宝才会成长的更健壮。现在，常备阿胶的家庭越来越多，但许多孕产妇却不知道如何使用这一宝贝。由于孕产期女性特殊的气血需求，作为 “妇科圣药”、“滋补上品”的阿胶恰好能满足孕产期女性益气养血的需求。但如何正确利用阿胶滋补呢？
产后何时吃阿胶？
产后15天血性恶露排净，宫内没有残留物（B超检查可确定）的情况下就可以服用阿胶。阿胶有助于子宫内膜的新生及创面修复，治疗贫血、血虚。如不能完全确定是否有残留物，建议20天以后开始滋补阿胶。
产后如何吃阿胶？
阿胶粉/阿胶膏
东阿阿胶打粉单服，每日10克，早晚分服。可加水熬化或隔水蒸化，使阿胶制作过程中黄酒的热性尽可能挥发出去，可起到减轻火气的作用。可根据个人口味加适量冰糖、大枣、黑芝麻、核桃等进去。
阿胶养生膳食
阿胶山药粥
【配方】阿胶10克，山药50克，大米粉30克，白糖或精盐适量（任用一种）。
【制作】阿胶捣碎，山药去皮切丁，同大米粉放锅中加水500克煮至熟，按自己的口味加白糖或精盐调味。
【用法】温服，可常年服用。
【功效】补脾肺、滋阴润肺的作用。适用于脾肺虚弱之人食用。
阿胶麦冬粥
【配方】阿胶10克，麦门冬15克，糯米100克，红糖适量。
【制作】①先将阿胶捣碎，备用；将麦门冬切碎，以冷开水捣绞取汁。②再将糯米加适量水煮粥，待粥煮熟时，放入捣碎的阿胶、麦冬汁，边煮边搅匀，视粥稠胶化即可。
【用法】每日1剂，早、晚湿热服食，连服3天。
【功效】滋阴补虚，养血润燥。
阿胶排骨
【制作】阿胶10克，砸碎，排骨1人份，常法炖熟即可。
【功效】滋阴补血，增强体质，提高抗病力，适于产后血虚。
