文/糖妈 原创【未取得作者同意请勿抄袭，否则视为侵权举报！欢迎大家关注订阅、留言与分享】
确实，太冷或太热的季节，都合适坐月子。但一年有两个月，气温适宜，新鲜水果和蔬菜丰富，最适合刚生完宝宝的妈妈坐月子，你知道是哪几个月吗？
一、 春末夏初：五月
每年的5月前后气温适宜，妈妈哺乳、婴儿沐浴都不容易着凉生病。蔬菜、鱼、蛋等副食品供应也十分丰富，产妇食欲好，乳汁营养也丰富，应是“坐月子”的最佳季节。
而且研究表明五月出生宝宝最健康，患疾病风险最低。所以，为了生一个优质的宝宝，想怀孕的妈妈尽量选择在夏末秋初怀孕为好，预产期正好是第二年的5月份。
Tips：春季气候转暖，产后妈妈每天可以多开窗开门，使室内空气流通。但在北方仍不能开窗睡觉，睡觉时最好把窗户关上。此外春季好多蔬菜都陆续下来了，妈妈可配以适量的新鲜蔬菜、水果，更有益于产妇身体复原和哺乳。
二、 秋高气爽：九月
秋季生产的妈妈最“幸福”，因为坐月子的她们，不需要忍受高温天气，在这种天气里，既不用把自己捂得一身汗味，也不怕冻着产妇和宝宝，而且对产后恢复大有益处，护理小宝宝再好不过了。
而且在这个收获的季节里，妈妈更可以利用秋季的瓜果、蔬菜和谷物，尽情地享受月子补身餐。
Tips：秋季刮风多，夜间或早上的气温比较低，妈妈在日常通风的同时一定要注意保暖，防止诱发产后风。在阳光好时，妈妈和婴儿穿暖包好，可以晒晒太阳有利健康。
三、 宝妈坐月子的注意事项
1、宜多喝汤
产后妈妈应多补充水分，但不要太急着喝催奶的汤，不然在产后前两三天的涨奶期可能会痛得你直想哭的。你可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，不要过咸。
2、应忌生冷
产后要宜温，不可食用生冷食物。如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出来的水果和菜最好温热过再吃，以免易引起胃肠炎，也不利于恶露的排出。
3、不要吹风、受凉
如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25~28摄氏度为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到妈妈。妈妈应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。此外，坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。
坐月子一定要挑好时候，自己不受罪，身体恢复的快，宝宝也能健健康康，以后不容易生病。
互动话题：最适宜坐月子这两个月，宝妈赶上了吗？
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