当然也没有那么夸张的，外国人在生产后也需要休养
可能在一些信息中我们看到说欧美孕妇生完宝宝压根不用坐月子，其实也是极端的说法。无论是在中国还是国外，医学认为产妇在经历十多个小时的生产过程之后，会消耗很大的体力和精力，身体中的激素也会发生变化，所以都需要一段时间的修养。
英国媒体就曾报道过，凯特王妃在产后也要返回娘家住6周，并不是我们所看到和想象的一生完宝宝就立马出来。
总说外国女人坐月子，是东西方人的体质不同吗？
西方人的体质确实和东方人不太一样，他们吃的就和我们不同，他们毛发更加旺盛，骨节粗，低于寒气的能力更强一些，也正是因为这样他们一年四季可能都在喝冷饮，洗冷水澡。
俗话说，欧美人是吃肉长大的，中国人是吃稀饭长大的，其实说的就是我们从古代开始就一直吃纤维性质的食物，五谷杂粮蔬菜吃的多。身体的状态都属于比较温和性质的，骨节也是比较密。也受不了太多冷的外界刺激，特别是在东方女性怀孕生产身体状况发生变化的时候，就要更加注重身体的保养了。
就算欧美人身体要比东方人强壮，也并不代表他们就不用坐月子，只是观念上和我们有所区别。在产后不注意好好护理身体，也是会在中年的时候反映出来的。
下面给大家列一下科学坐月子的几点建议
为了区别开一些坐月子的传统陋习，这里给出一些科学的说法
①保持安静舒适的室内环境
要让妈妈和宝宝的房间足够的安静，光线充足，温度适中，通风流畅。
②坐月子并不是一直躺在床上1个月
产后孕妇确实是要保持充足的休息和睡眠，剖腹产妈妈在24小时之后也可以进行小活动了。顺产妈妈在产后要多注意走动，做一些小的活动，有助于早点恢复。
③衣着干净保持卫生
产后孕妇新陈代谢是要更强的，汗出的多，还会有恶露，乳汁也会粘到衣服上，都是细菌繁殖的高峰期，所以一定要勤换衣物，衣服也要好好地洗在太阳下面自然晾晒杀菌。
④不能刷牙吗？刷牙也可以正常刷
老话就是说坐月子时候不能刷牙，会掉牙齿怎么样的。刷牙肯定是要正常刷，但可以用更软的牙刷，避免用冷水刺激牙齿。用温水刷牙，动作轻柔。
⑤坐月子不能洗头？当然要洗头啊！
说坐月子里洗头头会疼，也是经常听到的话吧？但是月子里怎么能不洗头呢？正是出汗多的时候，主要还是看怎么洗。洗头水温在37℃左右，洗完及时用吹风机或者干发巾弄干。未干的时候不要忙着躺下睡觉，那可能之后真的就会头疼了。
⑥洗头刷牙都可以，澡也是要洗的
但是刚生完的时候只要先用毛巾擦拭身体就可以了。产后一周就可以淋浴了，但是不要坐浴，水温要控制好，浴室浴霸开开不要感冒。洗澡不用洗的特别仔细，洗干净10分钟搞定就可以了。如果是剖腹产 还是要等到伤口愈合了之后再碰到水，要避开伤口。
⑦饮食是适当，要注意营养，但也不能补过头
妈妈刚生产完还是以清淡为主，不能为了开奶就马上吃各种补汤，要根据身体的情况来。等到可以吃了之后要注意食物荤素搭配，还是以清淡为主。
⑧一定要保持愉悦的心情
现在3个妈妈中可能就有1个，在产后有抑郁的状态。产后需要注意的事情比较多，而且身体内内分泌激素变化很大，也容易让妈妈们情绪波动起来。所以家人要体谅，妈妈自己也要愉悦的情绪，避免思考烦心的事情。
博雅干细胞综合发布
