女性在产后都得休息满 1 个月的时间
也就是俗称的“坐月子”
过来人常说：“如果月子里不注意保养，以后会留下许多疾病”。刚生下宝宝的新妈妈，当然要被当成女王来宠爱。会坐月子的女人才好命，经过辛苦的十月怀胎和痛苦的分娩过程，新妈咪们不免虚弱疲惫。
此时，
照顾各位新妈咪补好身体，
让她们吃好、喝好真的非常重要。
进入坐月子期，
这才是正确的开启方式：
玉溪一网友发帖：
说自己的嫂子在坐月子期间吃了40只鸡
这真的惊呆小编了，一起来看看~
现今，很多妇女坐月子期间还保留着产后大补的老观念。盲目进补有时也会适得其反，月子食补可是要循序渐进的哦。那么坐月子这6点饮食原则，宝妈们可千万要切记。
1.切忌马上大补
产后马上大补会造成所谓的“虚不受补”的现象——产后肥胖或者产后虚弱，甚至养分无法代谢吸收，而被不正常细胞吸收造成异常发展。
2.避免一次吃太饱
产后妈妈应该避免一顿吃的过饱，建议将一天的进食量分成6份，除了三餐之外，加上早点、午点和晚点，早餐和早点的分量最多，晚餐和晚点的分量最少。
3.避免盐分过高的食物
产后肾脏还在恢复中，新陈代谢比较慢，吃太咸容易造成肾脏负担，水钠滞留，水肿状况比较难消除，口味重咸，易导致高血压等慢性病。
4.避免酸性食物
醋、柠檬等酸性食物，影响正常内脏的运行，导致肌肉无力及下垂松弛。
5.拒绝生冷食物
生冷食物未经煮沸、杀菌，易引起腹泻，妈妈切不可贪凉，避免导致肠胃问题。
6.辛辣少碰
辛辣食物可能导致肠胃不适，加重对胃的刺激，严重的还会造成腹泻，肛门出血。
<来源：网友“梅小小”>
