最近很多宝宝出生在春节过年这段时间，而宝妈也是这个时候坐月子。过年坐月子情况比较特殊，因为过春节是一般是家里比较繁忙的时间，如果没有提前安排好时间，可能会出现没有人帮忙宝妈照顾小孩，而让宝妈自己来做很多事情，这样坐月子也得不到应有的休息和营养。所以小编希望这个阶段坐月子的宝妈们能提前规划好一切，请人帮忙，这样才能安心坐好月子。月子对于女人来说还是很重要的，要注意保护好自己的身体，要不然落下月子病就麻烦了。
小编这里给宝妈关于坐月子十点建议，不但能尽快恢复妈妈的身体，还能一定程度上达到瘦身的效果哦。
1、无论多难，坚持母乳喂养，因为孩子吃母乳好处多多，还有母乳喂养有利于子宫收缩，身体恢复地快，最后还能让妈妈快速减肥。
无论顺产和剖腹产都建议早让宝宝吸吮，这样早开奶，就能令宝妈乳腺通畅。母乳有了，更有利于身体恢复，母乳对宝宝来说是最好的口粮，应该坚持母乳喂养。
2.宝妈产后第一周要喝生化汤，千万不要喝催奶的汤，过年了也要按照流程来饮食。
因为乳腺未通，宝宝对奶的需求量不大，妈妈奶多排不出来的话可能会导致乳腺炎。我建议先喝一周生化汤，排尽体内的恶露，这样才能让子宫和其它身体机能身体尽快地恢复。虽然过年了，建议不要大吃特吃，千万要忍住，要不然减肥只能成一句空话，身体也得不到很好的恢复，只可能是多点赘肉而已。
3.产后建议不要怎么喝水，常喝姜红茶，把它当水喝。这个是明星坐月子都喝的饮品，很受他们欢迎。过年不要喝什么别的饮料，切记，坚持一直喝这个茶能不长胖。而且姜红茶也是帮忙女人排尽体内恶露的，恶露清除干净了才能让子宫恢复好，妈妈体质也能慢慢地变好了。
4.妈妈产后二周后，建议不要喝太油催奶的汤汤水水，可以用某些蔬菜来通乳。比如金针菜、莴笋、丝瓜、豌豆、莲藕，都有很好的通乳效果，这样不仅能保证宝宝的营养，还有利于宝妈排除体内瘀血，更有利于恢复苗条的身材。当然也要适当吃一些肉，比如排骨、鸡肉，但原则上是少油腻少盐。
5.产后坚持用束缚，顺产完就可以用，剖腹产的话可以等到伤口不疼了大概产后一个星期才可以使用。这样不仅有利于女人各器官恢复原位，还能达到减肥的效果。这样宝妈就不用担心生完孩子后大肚楠、水桶腰、大象腿了。
束腹材质最好选好的，要透气的那种，这样妈妈比较舒服，效果也会比较好一点。
6.月子期间劳逸结合，不要老躺着不动，要下床多走动，但要不要做那种重体力活，特别是蹲下来做的那种事千万不要做，因为这样容易让子宫下垂，对女人以后不好。可以做做产后恢复操，主要是提肛运动和促进子宫收缩方面的，还有盆骨矫正方面的动协，这样也能减肥，塑造妈妈好的体型。
7.妈妈产后三四周可以练习瑜伽，不过要动作轻柔的那种，幅度不要太大。因为分娩让女人骨缝大开，无论顺产和剖腹产，运动都不要过度，怕让宝妈肌肉拉伤和筋骨受伤。产后要运动，但也不能太用力，这样才能健康减肥，又不损伤身体。而且瑜伽比较适用于身体素质好，和以前练过瑜伽的妈妈，如果没有这两点，建议不要轻易尝试。
8.可以适当地吃些水果，比如火龙果和柚子，冬季坐月子本来室内湿度低，很容易上火，所以多吃水果能降妈妈的火气，还能美颜，对妈妈很好的。
9.宝妈要讲究科学坐月子，可以适当地洗澡洗头和刷牙，只要不受凉就可以的。洗完澡后，还可以按摩肚子和大腿那里，一定程度上可以帮忙排除恶露，还能保持妈妈好体型。
但是洗澡最好冲凉式，不要使用盆浴泡澡，可以用烧开的水等他慢慢变凉一点，再去洗澡。而且过年期间天气冷，洗完头，要记得用毛巾擦干，或者用吹风机吹干，不要让湿头发留太久，因为容易受凉感冒。而刷牙可以用专业的月子牙刷，如果觉得刷不干净，也可以用平常的牙刷，但是用软牙刷比较好。
10.最后一点，过年期间虽不能大吃大喝，但补补气血的汤汤水水是必须要喝的，如当归参鸡汤、山药排骨汤、补气乌鸡汤、何首乌紫米粥等等补气血的可以经常喝。坐月子气血是很有必要有补好的，要不然会出现面色发黄、脱发严重的情况，这样就会出现生了孩子后女人变老变丑的情况了。
小编希望每个妈妈都是爱自己的女人，虽然孩子是我们的宝贝，可是我们也一样不能让自己出现变老变丑的情况，爱自己爱孩子爱家庭，这样才是最和谐的月子呀。
以上十点，希望能帮助到你，过年期间建议亲戚少来看你，月子还是安静比较好，这样你和宝宝才能休息好。
