刚刚生完宝贝的新妈咪，身体很虚弱，一定要在月子里很好的护理。但由于新妈咪的分娩方式不同，所以在护理上也有所不同。这样，才能促使每位新妈咪都能身体迅速复原，不留下月子病根。
1．穿着薄厚适中
产后身体大量出汗，内衣宜穿吸水性较强的棉制品，外衣要柔软透气。宜穿布鞋，鞋底不要硬，鞋跟也不要太高，否则易引起新妈咪的足底、足跟或下腹疼痛。
2．充分卧床休息
在分娩时新妈咪消耗了很多体力，加之出血、出汗，产后一定要注意充分休息。除了夜间保证8-9个小时的睡眠，日间也应安排2个小时的午睡。
3．穿一次性内裤
产后头几天，汗液和乳汁常常沾湿衣服，血性恶露也较多，常把内裤弄脏。因此，在产后的10天内，内裤、内衣要天天换洗，或者穿一次性内裤，如厕后要用温清水洗外阴，勤换卫生护垫。
4．产后注意及时排尿
如果发生尿潴留，膨胀的膀胱可能会影响子宫收缩，不利于产后恢复。如果不习惯卧床排尿，可坐起来或由丈夫扶到卫生间排尿。排不出尿时打开冲水器，以流水声刺激膀胱排尿。
5．留意观察恶露变化
如果恶露排出时间过短或超过6周，表明子宫收缩不良或有感染，应该及时看医生。
6．让身体保持清爽卫生
会阴部无伤口，疲劳基本恢复，产后3天可开始洗浴。卫生间要温暖，水温以34℃-36℃为宜，时间不可过长，以淋浴为宜。
7．尽早下床多走动
新妈咪会阴部无裂伤、疲劳已消除、身体没有其他严重疾病，在产后12小时便可坐起进餐、进水，24小时后可站起来为宝贝换换尿布。起床的第一天，早晚先在床边坐半小时，第二天起在房间里慢慢走走，每天2-3次，每次30分钟。
8.及时收腹
在怀孕期间，骨盆起着支撑胎儿、胎盘的作用，在妊娠晚期，随着胎儿不断增大，胎头慢慢下降进入骨盆，卵巢分泌出一种叫"松弛素"的物质，使耻骨联合部位逐渐分开，韧带随着松弛，这些生理性的变化都是为宝宝的分娩做好准备。在产妇分娩过后，骨盆的这些肌肉也会因为极度扩张而受到一定程度的损害，要想恢复到孕前的平坦，完全依靠于身体的自我恢复是不行的，就需要借助收腹产后的这4种行为，只会让过完月子的你显老，不要不在意的外力的塑辅。所以不管从体质恢复还是体型恢复任何一方面束缚都是非常有必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。但要使用专业透气性好的，如果材质不透气，还会造成腹部湿疹，甚至于会引起腹部潮湿而着凉，落下“妇女病”，女人一定要爱自己。
坐月子要告别陋习
经过一代一代的传承，我们的先辈留下了很多精品，但是也传下来了一些陋习。我们要学会理性辨别，告别陋习，比如月子期间的“捂月子”。按照传统说法，刚生孩子后，产妇和新生儿都比较虚弱，所以经不起风寒，需要全身上下都捂起来。屋子里的门窗也不能开，产妇的衣服和被子也需要加厚。其实，这种方式是不科学的。门窗紧闭，会使屋子里的空气流通不畅，空气质量下降。而捂的太厚，又容易使新妈咪大量出汗，给细菌的生长提供环境。
产后新妈咪也要注意清洁，例如传统观念月子里不能刷牙，其实就是错误的，月子期间也应该每天刷牙：
饮食要合理
生完宝宝开始做月子后，很多家庭会大鱼大肉、鸡蛋牛奶的给新妈咪补，因为家里人感觉新妈咪身体比较虚弱，需要大补。但实际上这样的饮食方式是不合理的。应该水果、蔬菜、鱼类等，均匀着给新妈咪补。而且产后活动量少，很多新妈咪会有便秘等症状，要适当的吃一些粗纤维食物，帮助缓解便秘。
