宝妈们刚刚经历完生娃一“劫”，就要面对前方的月子“劫”了，现在的人都说：月子做好了女人可以涅槃重生；坐不好，落下一辈子的病根。刚生完孩子，宝妈的身体可以说想当的脆弱了。在每个女人内心深处都希望自己婆婆在自己最脆弱：坐月子的时候能够帮帮自己。同为女人，在你坐月子期间，如果你的婆婆能为你做到以下七件事中的任意3件，都说明她是真的把你当亲闺女了。
1.“警告”你们不要频繁行房事
对于刚生完孩子身体还处于恢复阶段的女人来说，如果行房事过于频繁会带入细菌引起子宫内膜炎等妇科疾病。有不少宝妈各种月子禁忌都可以做到，就是对月子里行房事的不那么重视，无论是顺产还是剖腹产，子宫颈闭合，排血停止以及伤口愈合至少需要6周的时间，如果在这个期间冒然同房，产妇被感染的风险会很大。如果婆婆能考虑到这方面，并且能不顾面子，当面“警告”你们，那是真的疼你把你当闺女待了。
2.避免长时间坐着
据一些准妈妈们说，当她们给孩子喂奶时，她们通常会坐半个小时，有一个小时的时间。一开始还可以，但过了很长一段时间后，他们开始抱怨腰疼，然后他们真的很担心月亮掉下来。因此，建议母亲在给孩子喂奶时不要坐直。
3.产后这样吃
产后第一周宝妈产后几天内的身体很虚弱，而且胃口也不会很好，应该多吃一些清淡的，容易消化的食物，比如蛋汤，鱼汤等。产后第二周经过了一周的休息，妈妈身体各个器官已经基本恢复了正常，这时候是妈妈补气养血的大好时机。多吃苹果，橘子，香蕉等水果既能补充维生素，还能缓解便秘；多吃动物肝脏类食物能完美的补充气血，满足宝宝产后奶水的需要。产后第三周新生宝宝已经满月了，他每天的进食比刚出生的时候增加了很多，宝妈的下奶量一定要跟上宝宝饭量的增长。下奶不足的妈妈要赶快采取措施，开始吃下奶的食物了，比如猪蹄汤，清炖乌鸡汤等下奶的食物。产后一定要喝水，这个时候多喝水可以避免产妇的产后便秘，这样还能够保证产后哺乳的时候能够有充足的乳汁，当然喝水不仅仅要喝大量的白开水，而且要多喝一些鱼汤、牛奶、蔬菜汤等，这样不仅可以有效补充水分，而且还能够保证营养和优质蛋白质的摄入，这样才能够保证产妇产后身体的恢复和哺乳的顺利进行。
4.养护子宫
产后的半年内，是妈妈们重塑身材的最佳时机了，妈妈们一定要抓住这个时机了！因为宝宝在肚子里已经待了十月之久，骨盆都被宝宝撑大了，所以在产后的2个月之内要收缩骨盆，6个月内对骨盆收缩是最理想的
5.护理腰部
新妈妈在月子里要注意腰部护理，避免提过重或者举过高的物体，抬起重物时，注意动作不要过猛。经常活动下腰部，使腰部肌肉的疲劳得到缓解。尤其是在冬天，天气变冷，要注意腰部保暖，要及时添加衣物，避免冷风吹到腰部上，因为腰部受凉会加重新妈妈腰部的疼痛。
不管从体质恢复还是体产后坐月子这几点要上心，不然害苦的是自己，追悔莫及。产后束缚是非常有必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。但要使用专业透气性好的，如果材质不透气，还会造成腹部湿疹，甚至于会引起腹部潮湿而着凉，落下“妇女病”，女人一定要爱自己
