都说坐月子是女人的第二次发育，不过也确实如此。女人怀孕期间，身体每吸收一点儿营养，都会优先供给子宫和肾脏。分娩以后，肾脏、子宫却是“嗷嗷待哺”。所以月子期间就成了女子补肾养血、改善体质、强壮筋骨的最好时机。
坐月子有改善体质的神奇功效。肾是储存元气、维持生命的器官，在正常情况下，它无私地向其他器官输送元气；但在一些特殊的情况下，它会宁可其他器官挨饿，也要优先保住自己的元气。比如，患重度厌食症的人，吃什么都吐，这往往就是甚至的元气已经降到了维持生命的底线，无法再调出一点儿能量来消化食物，只有本能地把饭呕吐出来，保住肾脏元气，让脾胃挨饿了。
而产后坐月子期间，肝肾的需求进一步加大，因为这时候女子“四肢百骸空虚”，肾主骨生髓，肾脏的气血十分空虚，身体就会加大马力来滋养肾脏，所以坐月子是补肾强骨、填精补髓的最佳时机，应当顺应肾脏的需求来滋养，用非常精细讲究的食物来补充营养，补足元气。
另外，在女人怀孕的10个月里，气血都汇聚在子宫以滋养胎儿，身体每吸收一点儿营养，都会优先供给给孩子。孩子生下来以后，身体在短期内仍然会习惯性地把吸收的气血往子宫、肾脏上面补；而此时，产妇的身体犹如一张白纸，可谓来者不拒，吃什么补什么，而且首先补在肾脏和子宫上面，所以，那些体质不好的女性，比如肾气不足的女性，平时少气懒言，喜欢躺着，吃饭口味比较重的，一定要坐好月子。同时，子宫属于肝，那些肝血不足的女性，比如两眼干涩、眩晕耳鸣、面白无华、指甲干枯折断、月经量少的女性，都有望通过坐月子来改善体质。
过了28天的周期，子宫的血液完成了气血更替的周期，又开始新的一轮疏泄，月经来临，身体接到妊娠完全结束的信息，气血的分配就不再集中供应肝，肾，而是开始慢慢向其他器官分散了。同时，肾脏也要准备积聚精气开始新的发散——排卵。这个时候，身体恢复到正常状态，肝、肾既要吸收，又要定期疏泄耗散，不像月子期间那样只补不泄，所以月子里的补养是女性储存元气，改善体质的关键，也是女性青春期后容颜“返老还童”的最后机会。
同时，这个补养的大好时机也给外邪入侵带来了可乘之机。如果不坐好月子，风寒就会长驱直入，进入肝脏和肾脏。正所谓“请神容易送神难”，如果产褥期受了风寒邪气的入侵，邪气会立刻扎根到骨髓之中，等月子过后，骨骼闭合，这时再想将邪气驱逐出来就困难了。严重的邪气会直接引起产褥热。
有些封闭在体内的寒气虽然年轻时不发作，却会在未来的二三十年里渐渐露出端倪，比如顽固的头疼、风湿病、子宫肌瘤等。由于现代女性往往只生一胎，所以新妈妈产后一定要坐好月子，借这个机会把原来虚弱的肝、肾调理好，同时也要避免邪气在体内留下隐患。
既然月子做好了，可以把之前身体的一些毛病缓解改善，那如何做好月子呢？坐月子吃什么好，既能恢复身体又能改善体质？坐月子期间的调养最重要的还是食补，吃月子餐来帮助自己。臻月月子餐完全根据你的营养需求私人订制，都是北京中医药大学的科研成果，包涵一千多道菜品，帮助产妇每日营养全面均衡补充！
