在怀孕的时候，就经常会有人跟我说，到时候坐月子可一定要小心点，千万不要怎样怎样做（基本都是一些老传统），我妈妈也经常这样给我说，难道现在还坚持那些老传统？
生完宝宝，女性面对的不只是初为人母的幸福，还有就是重要的月子期，面对松松垮垮的肚子也不必害怕，从产后第一天这样坐月子，也能恢复如初。不落病根。
一、产后下床要及时
很多家庭都说产妇身体虚弱，需要长期卧床静养。其实这会造成血液高凝，让产妇出现下肢静脉血栓，长期可能会出现截肢等风险。适当时间下床活动可以帮助恶露的排出，让身体肌肉得到锻炼，反而更有利身体的恢复。
二、坐月子不能同房
坐月子期间最大的禁忌就是不能同房，因为这个阶段属于子宫恢复的关键期，这时同房，会造成子宫受到伤害或影响宫缩，对产妇的身体恢复存在很大的影响。
三、情绪保持积极乐观
产妇月子期间保持积极乐观的情绪很重要，如果心情不好就会导致体内内分泌失调，造成产后抑郁的发生。对于产妇和宝宝身体都会造成影响。四、冷水不能碰坐月子期间冷水是一点都不能碰的，产妇洗脸、洗手时要用温水。产妇坐月子期间接触冷水会造成身体虚弱，冷风直接侵入身体，给产妇的身体构成潜在的威胁。新妈妈一定要谨记，尤其现在是夏天，坐月子期间不可贪凉。
五、礼貌性拒绝过多探视
想要探视的亲人一定要错过24小时之后，产妇身边有两三个人即可，人群过多会造成细菌和空气的流通不顺畅，对于产妇来说十分不利。
六、必须刷牙
产妇分娩后，老一辈的观念是要求她们不刷牙，怕造成牙齿、牙龈受到伤害。但实际上产妇的口腔卫生更加需要注意，因为产妇进餐次数较多，食物残渣会遗留在牙齿表面和牙缝里，造成口腔出现感染情况。产妇刷牙时要用温水和柔软舒适的牙刷。
七洗头洗澡注意保暖
以前的观念看来，很多家长会要求产妇不洗头不洗澡，害怕出现着凉。现在生活条件也提高了，只要条件允许了，产妇在保障伤口愈合的前提下进行淋浴是可以的，因为产妇分娩后汗腺发达，在加上恶露的排出，不洗澡会造成细菌感染伤口等情况发生。
八、少食多餐
产妇分娩后的饮食要做到少吃，每天最好分5-6餐进食,保持必要的热量以及营养元素。即可保证充足的营养,又有助于食物的消化吸收。以易消化的食物为主，比如稀粥、鸡蛋汤等食物。
产后第二周，伤口基本上愈合，胃口也明显好转，产妇应尽量多吃富含铁质、钙质的食物。0-6个月的宝宝骨骼形成所需的钙完全来源于妈妈，为了满足宝宝发育的需要，新妈妈应及时补钙。
九肚子
利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴
十月子里不要长时间玩手机
女性刚生完孩子身体都很弱，不能多受刺激，如激动、哭泣等，不然很容易受到伤害，眼睛也如此，会出现不适症状。建议产妇平时注意多让眼睛休息,看电视玩手机时间也不要过久，也可用热毛巾湿热敷一下，经常按摩一下眼部周围。
十一尽早开奶
研究表明，产后半小时开奶最好。如果顺利分娩，母子健康状况良好，婴儿娩出后应尽快吸吮母亲乳头，刺激乳汁分泌并获得初乳。初乳对婴儿十分珍贵，其特点是蛋白质含量高，含有丰富的免疫活性物质，对婴儿防御感染及初级免疫系统的建立十分重要。
