随着母乳喂养的普及，坚持母乳喂养的妈妈越来越多了。与此同时，由于护理知识的缺乏，导致妈妈们的乳房经常受到暴力的，各式各样奇葩的对待。给哺乳的妈妈带来了很多的麻烦和痛苦，严重的甚至要穿刺，开刀引流，断奶的后果。
那么哺乳期，到底要怎么样护理自己的乳房呢？今天我们就谈一谈这个问题。首先让我们先了解一下母乳及新生儿的常规知识。
母乳的重要性
若将母乳比喻新鲜牛肉面的话，那么奶粉就是速食面，“速食面”多少都有添加剂，容易造成过度喂养。
而且，母乳里所含的营养，奶粉里是绝对做不到一样的。因此，凯歌母乳顾问不建议去医院生产的时候，带奶瓶、奶粉，宝宝才是麻麻最好的开奶师。
麻麻们不必担心宝宝饿的问题，因为宝宝是自带口粮来到这个世界的，他们体内棕色脂肪会储存能量。
前3天，哪怕他们只吸了一点奶，也已经足够提供给他们所需的营养了，所以麻麻们要坚定信念，我们一定是合格的奶牛！
新生儿胃容量
看下图，婴儿出生的胃容量大小，你就会明白啦，他们根本吃不了那么多，不要把孩子撑成个小胖子了才后悔当初怎么没少喂一点。
接下来，我们来谈一谈哺乳期乳房护理的一些事项。
热敷要谨慎
我们产后48小时以后第一次生理性乳涨的时候，绝对不能热敷。此时热敷，当时确实会让乳房软下来，但是过后，会肿胀的更加的严重。
因为生理性乳涨的时候，不仅是大量的下奶，淋巴液会从腋下冲进乳房里，腺体组织也会肿胀起来。
所以此时热敷，就会加重肿胀的情况，从而会使得妈妈感觉更加难受。
那这个时候应该怎么办呢？
一定要冷敷，用卷心菜或者土豆片敷在乳房上，每两个小时换一次，可以很大程度的缓解肿胀。并且需要宝宝频繁的吸吮和吃奶。此外，发生堵奶、乳腺炎情况的时候，切忌不可热敷。
不过话又说回来，哺乳期对乳房热敷是可以的，但只能在每次哺乳前可以热敷一下，这样有助于刺激泌乳反射，使奶量增多。
热敷也是需要适宜的温度的，许多人常常会认为越烫越好，但这是一个错误的观点，热敷要以妈妈觉得温暖，不热为宜。
大力按揉是禁忌
我们要明确一点，乳房是一个特别娇嫩的器官，哪怕被宝宝踢一下都会受伤，更何况是大力的按揉乳房。切记！请勿暴力按揉乳房！
运气好的，并没有留下什么大问题；运气不好的，被揉出乳腺炎、积乳脓肿等问题。因为大力按揉导致乳房开刀引流、给宝宝断奶的人大有人在。每次遇见被揉的乳房红肿的妈妈，心都会特别难过。
所以，如果遇见了按揉很痛，很大力的从业人员，一定要拒绝他的按揉，请他离开。同时，对待自己的乳房也请温柔一些。
如何护理乳房呢？
1.要24小时佩戴哺乳文胸。选择哺乳文胸，一定要选择无钢圈，无压条的纯棉的材质的。24小时佩戴哺乳文胸的目的除了可以让自己舒服一些，另外可以使乳房内部压力均匀一些，避免乳汁淤积，最后，24小时佩戴哺乳围胸可以避免乳房长时间的无支撑，导致的乳房下垂。
2.哺乳间隔不要超过3小时。如果宝宝睡眠过久，超过3小时还不吃，可自行手挤过使用吸奶器挤出来一部分，挤到乳房舒适即可，这样可以避免长时间不哺乳，乳汁长期存在乳房里导致的乳汁淤积或者乳腺炎。
3.温柔的对待自己的乳房。按摩不要使用大鱼际或者小鱼际使劲的按揉。可以尝试哺乳的时候，使用三指并拢，轻轻的按住乳房疼痛的部位，轻轻的往前推，以自己不痛为宜。
4.不要使用传统的方法处理乳汁淤积，比如用梳子刮，热敷，甚至还有使用猪毛通乳孔的方法。这些方法，不仅不会解决你的乳汁淤积问题，还会加重你的乳汁淤积严重的程度。如果冷敷后，宝宝吸吮依然不好的话，请您一定要找专业的母乳哺育指导，使用无痛、温柔的手法，帮您通乳。
