怀胎十月，终于熬到了孩子出生那一天，不管是手术室还是产房，从宝宝出生那一刻开始，女人一生中最重要的“坐月子”就开始了。中国坐月子的传统已经流传了几千年，坐月子有这样那样的禁忌，稍微不注意就留下月子病，受苦受难一辈子。月子是女人人生中的一道大坎儿，坐好了脱胎换骨，坐不好未老先衰，所以说，看看我们周围，总有些人，生了个孩子坐了个月子后，整个人好像都飞速变老了。月子到底都多关键，关系到你日后的健康，也关系到你日后的外在美丽上。尤其是以下几件事儿
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一，个人卫生
月子里产妇不但要注意身体，还要保持头发的清洁，避免滋生细菌传给宝宝，不能再相信老一套，不洗头不洗澡那一说。
二，饮食得清淡营养
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产后妈妈的膳食事关重大，因为关系到妈妈身体的康复，还有宝宝的哺乳问题。但是，过于挑剔也不行，大食大补也不靠谱。月子期的营养补充是分阶段的，前期饮食以清淡易消化食物为主，为了适应刚刚分娩的身体条件，同时也为了让妈妈顺利产下母乳；后期以滋补调理为主，好帮助妈妈子宫尽快收缩，康复身体。
三，保暖也需要一个合适的温度
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在产后保暖的时候，我们掌握好一个合适的度。如果关紧门窗，就会形成封闭的小环境，对人体健康的危害是显而易见的，脆弱的新产妇和稚嫩的新生儿更受不了了。注意通风就可以了。另外产妇在生产后会免疫力下降，容易发生感冒，因此千万注意保暖。如果受到寒气的侵袭，很容易落下病根。许多年长的人出现不敢见风，腿疼，手抽筋的情况，这些都是坐月子时没有注意保暖，身体里积聚了寒气的缘故。
四，不吹风、不碰冷水
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吹风和碰冷水是坐月子的大忌，吹风会导致新生妈妈们头痛、脚痛、手痛等等，吹风还是导致更严重的疾病产生，过度吹风会给新生妈妈留下非常严重的后遗症。碰冷水是坐月子里面的头等大忌，碰冷水可能产生的后遗症的手麻、脚麻等等，碰冷水在很大程度上会使患者染上关节疼痛的疾病。所以不能碰五，记得收肚
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其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴
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六，心情要愉悦
产后闷闷不乐、心事重重是一大禁忌，不仅影响产妈身体的恢复速度，还容易给产后忧郁埋下隐患。经常生气哭泣就会损害到肝脏功能，导致眼睛不适。而且由于产妇的情绪不稳定，心情大起大落，
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所以，产后妈妈要学会调节情绪，转移注意力，保持乐观的心情
