生完孩子后，除了宝宝的喂养问题，我想宝妈另一个要面临的难题就是瘦身问题。有的宝妈产后不久，就能恢复到怀宝宝前的身材，而大部分宝妈却很难恢复到从前。所以产后要做好这几点让你轻松恢复！
多活动有助于恢复
动静结合做月子期间最好在床上好好的养着，其实这样的做法是不对的的。新妈妈在产后也需要适当的运动，有助于将身体的恶露排出体外，促进子宫的恢复。顺产产妇在产后6到8小时以后就可以坐起来吃饭、喝水，24小时以后就可以起床活动，可在室内走走，每天走2—3次。如果是剖腹产的准妈妈非常的痛，那么家属可以先为其捏捏脚，保持血液流通，第二天在下床。月子期间不要长时间的坐着或者躺着，要适当的下床走走，更有利于恢复。
合理调整饮食
产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
新妈妈应尽量食用不饱和植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。新妈妈应食用适量的奶制品，但应注意尽量选用低脂、脱脂奶，而不宜选取炼乳、调味乳。甜点、零食对想要减肥的新妈妈来说同样也不太适合，尤其是蛋糕、巧克力，热量特别高，应适当控制。
及时收肚
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都七八个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。所以产后束缚是非常有必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。但要使用专业透气性好的，如果材质不透气，还会造成腹部湿疹，甚至于会引起腹部潮湿而着凉，落下“妇女病”，女人一定要爱自己。
坚持母乳喂养
母乳喂养对宝宝的好处我在这里就不赘述了。坚持母乳喂养同样对产妇也有好处，可以促进子宫收缩，减少出血，并能帮助排净恶露。而且哺乳妈妈会比奶粉妈妈每天多消耗500千卡的热量，有助于产后瘦身。
母乳喂养无论是对宝宝还是妈妈都是有好处的，首先母乳是孩子最理想的天然食物，营养丰富还有多种抗体，提高孩子的身体抵抗力，而通过孩子吮吸可以预防乳腺炎或是乳房胀痛等不适，还能够带出身体多余的热量，对于产后妈咪的身材恢复很有帮助，而且母乳喂养体现了妈妈的高度责任感和爱心，可以促进母子交流
