都说现在的女人不容易，结完婚当了妈妈后更是。经历了十月怀胎的辛苦，受过了分娩的痛苦，做个月子还不能消停。都说月子坐得好“治病”，坐不好“落病”一点都不假，“坐月子”直接关系到女人一生的身体健康，因此坐月子问题一定要放在心上，不能傻乎乎踩了某些坐月子雷区。那以后可就受罪了。其实月子里的“病”，就得在月子里早早预防，不想被月子病找上门，产后这几个误区，一定不要踩！
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误区一，长时间抱宝宝
怀胎十月，宝宝的到来，总是让月子中妈妈兴奋不已。对于这个新的家庭小成员，妈妈们总忍不住多抱抱。而小宝宝的手总是不太好控制，很多妈妈会用手去支撑宝宝的头。因为原本生产消耗了大量的体力，妈妈们产后再长时间过度手部受力，则会疼痛肿胀，也就是老人们常说的“妈妈手”。所以产后妈妈们尽量少抱宝宝，如果一定要抱宝宝的话，也要注意转移宝宝的重心。
误区二，过早干活，碰冷水
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冷水是产妇的大忌，冷水性属寒，产妇接触冷水易造成寒气入侵身体，原本产妇生产后，体质比较虚弱，如果寒气入体，一方面不利于产后的元气恢复，另一方面会加重产妇头疼、腰痛等产后症状，落下月子病。
所以产妇在月子期间洗头时，一定要把头发吹干，不要着凉，即使体力有所恢复，也不要尽早从事家务活，这些都对产后的身体恢复有负面影响。
误区三，不注意卫生
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传统的坐月子要求会非常多，最让产妇受不了的就是一个月不洗漱，不洗澡，不洗头，感觉自己就要臭了。其实坐月子最应该要做好的事是注意卫生，饭前便后要洗手，不要听信老一辈的谣言，产妇在坐月子期间细菌也容易滋生。如果不注意很可会造成伤口的感染。要照常每天刷牙，条件允许情况下多洗澡和洗头。一般产后宝妈热气比较重，容易出汗，这样需要勤于换衣服。
误区五，久坐久站
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产后的宝妈在月子期间，有时候为了喂孩子，需要起身坐起来，这时候的宝妈要记得给孩子喂完奶后，尽量别久坐或者久站。因为生产后的宝妈，盆底肌周围的肌肉群还未修复好，久坐或者久站都很影响孕妈的身体恢复。
误区六，营养过剩
确实刚刚生完孩子的新妈妈们，依然在家中享受着“大熊猫”的待遇，婆婆妈妈都会准备各种产妇食物，其中鸡蛋就是必不可少的。但是产后的宝妈们身体相对虚弱，肠胃功能还有些虚弱，吃点好的有必要，但是如果好的吃太多了，不仅消化不良，还容易造成营养过剩。
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鸡蛋属于高蛋白食物，蛋黄中的胆固醇含量也不低，但若是每天食用10余个鸡蛋，脂肪、能量也会相应超标，多余的营养物质也未必可以吸收至产妇体内，同时还会加重肝胆肾的负担，再加上一般坐月子期间都不可能进行大量耗能运动，过多的能量、脂肪的摄入，最容易出现的是产妇体重飙升，同时伴有一些胃肠不适症状。
误区七，贪凉不在意保暖
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生孩子时元气大伤，月子里产妇的身体非常虚弱，若坐月子期间不注意，着凉了日后容易关节疼，尤其是受凉的部位更是明显。避免月子里着凉，宝妈们穿盖厚度要适当，不要穿的太少，月子里易出汗，穿太少当时是舒服了，万一着凉了以后受罪的还是自己。
误区八，情绪悲伤
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相信很多的新手妈妈对一这个刚来到世上的小生命总是猝不及防，什么都还不懂，但是老人的观念又不赞同，所以就会有许多的矛盾，在加上妈妈们一天到晚的都在房间里，心情难免会比较的压抑，所以很多很小的事情就会很生气甚至会忍不住哭泣。
但坐月子期间的宝妈，身体的孕激素还未恢复正常，子宫及周围的器官还未复原，这时候悲伤的宝妈对产后恢复影响很大。家人应该时刻关怀坐月子的宝妈，不让她产生杂念，保持心态乐观。
误区九，不在意收肚
其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴
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误区十，半夜不睡玩手机
手机可以说是人不离手的一个神奇工具。上班可以不带钱包，睡觉可以不看电视，但是手机一定不能离手。对于宝妈而言在怀孕期间就因为在意宝宝很少使用手机，想着宝宝终于出生了，终于可以晚上玩手机打发时间了。
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但过度玩手机会导致妈妈的眼睛疲劳，甚至会出现视力下降。。没有一个合理的作息时间，就会导致宝妈在坐月子期间变得皮肤粗糙，内分泌紊乱，加速自己的衰老化。坐月子期间可以与宝宝多交流，长时间玩手机实在不是最好的选择。
