怀胎十月终于是把孩子给顺利的生下来的，但千万不要因为这样就可以开始放松了，还要经历一段坐月子的时间，来恢复你虚弱的身体。刚生完孩子那段时间，产妇是非常虚弱的，身体的免疫力等功能也会大大的降低，需要好好的调养才能快速的恢复身体。坐月子期间不正当的生活方式和习惯会给身体留下病根的 。新妈妈要做好以下几点。
一、合理饮食在月子餐上，不少妈妈也被坑。但其实，进补不等于只有大鱼大肉，合理膳食非常重要。需要注意，刚生完BB，数小时内不要吃太多鸡蛋，医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃鸡蛋，因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，消化能力下降，立即吃鸡蛋很难消化，增加胃肠负担，分娩数小时后，应吃半流质或流质食物。产后应喝蔬菜汤，传统说产妇坐月子不能吃青菜，否则宝宝会拉肚子，这是不科学的，很多麻麻产后马上就被逼喝下各种滋补汤，殊不知这会导致乳腺管堵塞，乳房胀痛加剧，更不利于下奶。产后最好先喝些清淡的蔬菜汤，5天后再喝全汤。因为产后都有便秘的困扰，多吃些青菜还可以改善。注意，产后一周忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品。
二、早下床活动产妇生产期间失血量大，容易体虚，卧床休息很有必要，但是，总是坐着躺着，一直不动，非常危险。其实，产妇生产后，体内血液会因为自身的保护机制处于高凝状态。如果长期卧床，下肢容易形成血栓，这些血栓一旦随血液移动到心肺部位，简直要命！正确的做法是：产后8小时可以在床上坐一会，如分娩顺利，产后12小时可以下床，上厕所，产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。
三、做好个人卫生月子里适当的洗头和梳头对身体有好处。洗头水温适宜，在37℃左右，洗完后及时擦干或用吹风机吹干，避免被凉气吹。头发未干之前，不能立刻入睡，会导致湿邪入侵袭导致头疼、颈部不适。产后24小时后可以擦拭身体局部。产后1周可以淋浴。避免坐浴。控制好合理的水温，调整好浴室内的温度，把握好洗澡时间，可不太长，10分钟左右为宜。注意未愈合的会阴及腹部伤口处不要沾水。
四、注意子宫恢复情况产后要注意观察子宫的恢复情况，观察恶露的颜色的变化，在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
五、产后不要长时间看电视产后前10天最好不要看电视。因为，不管是自然生产还是剖腹产，在分娩后一段时间内，产妇的视网膜会出现水肿的情况，此时看电视会让视网膜受到刺激，对眼睛健康不利，一定要等视网膜水肿消失了以后再看电视。而且眼睛疲劳也会造成视力下降，所以产妇在月子后半期虽然可以看书或看电视，但要注意别看太久，以免眼睛疲劳。随着产妇身体的日渐恢复，除了每天喂养宝宝、合理饮食和休息外，可以适当的加一些产妇的休闲活动，如：看看电视、听听音乐、做做产后恢复操、跟一起坐月子的妈妈们聊聊天，交流一下照顾宝宝的经验等等，这样可以放松一下紧张的情绪
六、月子要坐足月子到底做几天?许多人都有这样的疑问。不少女性认为，坐月子就是一个月。但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间新妈妈干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。因此，建议产妇坐月子要做足6周，即42天。
七、月子里谢绝探访做月子期间，家里最好不要接待亲朋好友的来访。通电话是最理想的接受祝贺的方式。因为新妈妈需要充足的休息，过多的接待客人，会使妈妈劳累，与客人讲分娩经历、接受祝福、听别人夸宝宝都会使新妈妈很兴奋，造成睡眠障碍，人来人往，也容易带来病菌，对新妈妈和宝宝健康造成威胁。
八、及时管理好腹
利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23斤，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴
九、产后不可急于性生活分娩后的女性其生殖器官的完全恢复一般需要六十天左右，若产后急于性生活，可能会导致产妇阴道裂开、出血，让产妇再次怀孕或导致产妇患子宫内膜炎、宫颈炎等，总之对产妇的伤害是很大的，所以产后一定要做好避孕措施。
