1969年出生的伊能静,今年虚岁已经50了！！！
超近的自拍都看不到岁月在她身上的痕迹↓
而和小她10岁的丈夫秦昊在一起，
完全就是小女人模样啊↓
和儿子在一起，不知情的还以为情侣在约会↓
做引体向上，轻轻松松，毫不费力。
生过两个孩子的她，身材火辣如少女。
皮肤还是白白嫩嫩、吹弹可破。
这样的她和半年前完全是两种状态。
之前台湾媒体爆出一张伊能静产后爆肥的照片：体型臃肿，脸色憔悴。
媒体只顾着曝光她变形的身材，
以此来赚人眼球。
甚至在她的婚宴上，媒体关注点也放在她因为发胖而被高圆圆“秒杀”上。
媒体很少公正地讲出她发胖的原因：
45岁二婚嫁给秦昊，为了让他能够体验到当爸爸的感受，她从备孕到生产吃了很多苦：一直打促进排卵的针，导致内分泌紊乱，体重渐渐不受控制……
为了保证宝宝的营养，伊能静在产后六个月断奶后，才开始减重。
PS：胖，真的是能毁所有啊
为了爱情、以及由心的母爱，
让视美为生命的伊能静都退了步！
但在生完baby之后，她也再次扛起美丽的旗帜
↓
在2017年从63公斤减到了48公斤！足足30斤！
更是在减肥前期的3个月内直接减掉20斤...
暴减50斤，她又变回曾经的美丽教主。
她自己研究减重食谱，请教营养师和健身教练，非常用心地把自己的瘦身经验写进微博里。
真的是干货满满，小编整理了一些分享给大家。
1、晚餐必须吃，睡前四小时不进食
2、水果果糖高，代替晚餐反而易发胖
3、蛋白质非常重要，因为蛋白质充足才能增肌
4、吃好油！低温煮推荐椰子油、高温的油推荐玄米油
5、白米饭、面条、面包，换成粗粮
6、放纵一天吃过多含钠和醣的食物，隔天可以生酮饮食断醣，不吃晚餐
7、烫蔬菜的时候一定不要烫烂，蒸菜更好，也能用锡箔纸包好蔬菜进烤箱，营养更能保存
如果你没有条件做饭，只能点外卖，伊能静的建议是：
“公司叫了炸鸡，你没办法不吃，那就去皮吧，再拿张纸把油吸了。外卖的时候别叫烩饭，叫清蒸鱼、牛肉、羊肉。
吃火锅的时候，沾酱放醋、不吃淀粉的蛋饺，只烫肉和蔬菜。”
但伊能静却很坦然：我就是爱美啊，控制饮食减肥这些我并不觉得苦。因为每当我穿上好看的衣服，美美的，就会很开心啊！我愿意这样付出！
除了在饮食上严格控制，她对健身也颇有心得，为了美丽，她对自己下手非常狠：
“每周一到五，重训五天，拳击两天，同手同脚，痛苦不堪，但一个月过去，驼背改善了，因为肩部肌肉有力量，肚子瘦最快
网上有很多二十分钟的间歇有氧，每天持续练习，一定也能帮助塑形。”
40岁离婚、45岁重新恋爱、47岁生二胎。被媒体群嘲，到谷底反弹，重新回到美丽教主的宝座。
“人生往往如此，一开始想证明给他人看，最后却因为全力以赴证明给自己，原来我可以更爱自己，我、可、以！请你们也不要放弃，不要气馁！”
失去了爱情和婚姻，有勇气重新开始。
失去苗条的身材，有勇气重新找回。
节制、自律、认真、努力、善待。
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3个月减重20斤，50岁的她瘦身秘诀大曝光，你要不要试试
作者：雅痞瘦身兴趣小组 03-16阅读：3814次
