对于女人来说，孕育孩子是件非常伟大的事情。女人用自己的营养、气血供给孩子的发育，一朝分娩，又需要面对由于元气大伤带来的巨大的身体伤害。在产后身体比较虚弱，需要很长时间来进行恢复，产后疾病比我们想象的容易得。都说月子坐得好“治病”，坐不好“落病”一点都不假，“坐月子”直接关系到女人一生的身体健康，因此坐月子问题一定要放在心上，不能傻乎乎踩了某些坐月子雷区。那以后可就受罪了。那么我们该怎么做呢？
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误区一，大鱼大肉的补
很多人对坐月子似乎是有一种误解，以为月子期就是要大鱼大肉，于是把高脂肪，高蛋白，高能量的食物一股脑的全输送给产妇，以为这样才能补好身子，喂养婴儿。其实不然，产后妈妈只要合理饮食，补充需要的营养即可。每位新妈妈在经历过生育这一关之后，身体所有机能都是非常虚弱的，大补不但无法修复产妇的创伤，还会消耗身体的资本，反而适得其反。产后妈妈可以吃一些清淡，容易消化的食物，流质食物的摄入也是很有裨益的。
误区二，一动不动
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很多传统意识上都觉得，女性怀孕期间和坐月子期间不要运动，以免影响胎儿生长和产妇自身健康。所以，很多妈妈在生产前后几个月内基本睡在家里不动弹，导致全身发胖，甚至是引起下肢静脉血栓。对于产后妈妈，建议下床适当活动一下才能更好的促进恶露尽快排出，帮助子宫快速恢复。
误区三，不注意卫生
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就算是在冬天坐月子，宝妈也要注意自己的个人卫生。一定要刷牙，月子期间吃的会比较多，如果不注意漱口刷牙的话，是会引起口腔内的细菌繁殖，发生口腔疾病。同时，洗头洗澡也是必须的，坐月子的时候宝妈会出许多汗，如果不清洗，身体会滋生大量的细菌，对宝妈不利。但是洗头洗澡刷牙的时候一定要用热水，在洗澡之后一定要及时擦干，穿衣服，擦干头发。
误区四，月子里宝宝就喉咙哑，听起来有痰是病了
小的宝宝，还没学会咽口水的时候，很容易被自己的口水呛到，所以嗓子时而会发出咕噜咕噜的声音。很多宝妈误以为这是孩子嗓子发炎有痰，进而给宝宝喂药，千万不要这样。这都是正常的，当宝宝渐渐学会了咽口水，这种现象就会消失的。
误区五，产后心情持续低落是矫情
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现在大多数家庭中，产妇多是独生女，面对任何带孩子、照顾小孩，这些一团糟的情况，产妇产后无法应对改变，适应不过来，进而发展成抑郁。还有一种情况就是家里有“重男轻女”观念，对产妇生了女孩后，表示失望，给产妇脸色看，甚至不照顾产妇，这些自然引起产妇焦虑、烦躁、紧张，继而出现抑郁。其实在分娩后，家人应多观察孕妇的情绪变化：父母则可多帮产妇带带小孩，平时多鼓励她，支持、关爱她，帮助产妇适应因为激素突然变化导致的身体、情绪的改变，尤其是老公可多陪陪产妇，从而顺利渡过产后的应激期。
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误区六，忽视收肚
其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴
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误区七，产后劳累过度
产妇在产后过早、过多地从事家务劳动，或过久地抱孩子，或接触冷水，就会使关节、肌腱和韧带负担过重，引起手腕部及手指关节痛，且经久不愈。所以在产褥期，产妇要注意休息，不要过多做家务。要减少手指和手腕的负担，避免过早接触冷水
误区八，不能看手机
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拜托，现代人离了手机怎么可以。坐月子首先是要心情愉悦，手机也不是什么洪水猛兽，适当地看一看新闻和亲戚朋友聊一下生孩子那些事都是很开心的。只需要注意时间不要看太久，一旦眼睛觉得累了，就马上放下手机闭目养神就可以了。
