宝宝顺利出生，全家最担心的问题之一就是，妈妈的奶够不够宝宝吃。如果判断妈妈的奶水不足怎么办？
下面7种方法，是正确打开催乳方法的金钥匙。
1、随时哺乳
宝宝的吸吮，能给乳腺足够的刺激，对促进母乳分泌非常关键。特别是开奶的初期，只要宝宝饿了就让他充分的吸吮。哺乳不必刻板的掐着时间点来给宝宝喂奶，随饿随吃，随时哺乳。
2、哺乳姿势要正确
正确的喂奶姿势，能保证乳汁的正常分泌。头和身体呈一条直线，妈妈和宝宝胸贴胸、腹贴腹、乳头对鼻尖。
妈妈的手掌以C字形托起乳房，先用乳头刺激宝宝张大嘴巴，再把乳头及大部分乳晕送到宝宝嘴里。听到宝宝的吞咽声，说明宝宝吃进去了，否则就要及时调整喂奶的姿势。
3、喂奶要左右更换
喂奶时务必要换边，否则认住一边吃一侧乳房泌乳量会减少，这可能会引起乳腺炎。
4、不要着急添加奶粉
开奶初期，很多妈妈会因为奶水一时的不足，急着给宝宝添加奶粉。但这样宝宝吸吮乳房的频率减少，乳汁的分泌量就会更少。新生儿出生后1小时以内就应该吸妈妈的奶了，这样有利于催乳素分泌，达到及早开奶的目的。
5、保持均衡的饮食和充分的休息
要想奶水多，哺乳期的饮食要讲究营养均衡，荤素搭配，不宜吃的太油腻，也不宜吃的太清淡。
每天要保持充足的睡眠，过度的疲劳，乳汁分泌量也会减少，这样宝宝就吃不饱了。
6、谨慎用药
在妈妈生病吃药之前，一定要先咨询专业的医生，因为很多药物会对哺乳产生影响。
7、心情愉悦
心情好，奶才好，看着可爱的宝宝什么都是次要的。
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