坐月子是我国流传已久的习俗，因为产后新妈妈的生殖系统、内分泌系统、消化系统以及心理状态都发生了变化，需要一段时间去调理，让新妈妈健康渡过转折期。如果月子坐得不好，则会引发一系列健康问题，引来月子病。产后月子没坐好，不只简单留下腰酸背痛、四肢严寒、掉头发、头晕头疼等症状，并且还会使皮肤变老。所以别不把坐月子当一回事，坐月子很多事真的不能做，尤其是以下几点别糊涂哦
请输入图片描述
一，剖腹产长时间平卧
剖腹产过程中虽然疼痛较弱，但产后随着麻醉效果的减弱，伤口痛感会增强，如果此时采用平卧，则会加剧疼痛，正确的做法是在产后可以使用枕头后采用侧卧，可以减轻疼痛。此外，也不要总在穿上躺着，一般在24小时候之后就应做一下简单的活动，如伸胳膊，练习翻身等，这样做可以促进血液循环，有利于身体恢复。
请输入图片描述
顺产的妈妈也是，长期不运动不利于恶露排出，还易造成深静脉血栓，坏处多多。顺产的妈妈，产后24小时就可下地扶着床走动
二，产后吃寒凉食物
月子期间忌吃寒凉、生冷食物。产后血瘀较多，寒凉食物易引起血凝，导致产后恶露不绝，易落下病根；包括寒凉水果也是，刚生完宝宝的女性身子虚弱，脾胃还不能承受住寒凉性过大的水果，因此西瓜和梨等寒凉性水果绝不能吃太多。另外产后女性肠胃功能还未完全恢复，为了避免消化道负担过重，在饭后或者两餐间吃水果为宜。辛辣食物也应忌食，否则易通过乳汁影响宝宝消化功能，还会造成便秘。
三，不注意正确的休息，过度超劳
请输入图片描述
分娩使产妇耗尽了心力，身体亏损严重，所以一定要坐月子好好的调整。但是有些产妇生完宝宝之后，担心婆婆照顾不好宝宝，所以什么事情都想亲力亲为，给宝宝喂奶，哄宝宝睡觉，给宝宝换尿布等，而且还有的产妇需要自己做饭，收拾家务，结果导致太累了，出了月子之后总是腰酸背痛的，留下了一身的月子病。
长期的劳力伤神，大脑和身体都得不到足够的歇息和调整，易呈现内排泄功用紊乱，发作各种身体问题，也会使妈妈们加快变老。主张宝爸、婆婆尽可能多帮助，谅解新妈的不易，分管新妈的担负，让她有个好心境，和足够时刻歇息。产妇一定要注意休息，不能什么事情全部自己承包，该放手时就放手，多加休息，促进身体的恢复。
四，不注意个人卫生
请输入图片描述
总听人说坐月子期间不能洗头、洗澡，连牙都不让洗，结果身上远远就散发着一股怪味儿在，自己都嫌弃。原因是因为女性产后会大量排汗，汗渍、排出的恶露、以及溢出的乳汁沾到皮肤上都会使皮肤变脏滋生细菌。多种液体混合在一起会散出很难闻的气味，使产妇浑身不舒服，精神状态不好。大量病菌会乘虚而入，引起感染。所以月子里应该洗澡，应该洗头！只要注意好保暖就可以了
产后及时清洁身体，1、具有活血、行气的功效，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情。2、让皮肤保持清洁干净，避免皮肤和会阴伤口发生感染。3、洗澡后浑身舒爽，有助于月子妈的睡眠。
五，捂的严实
请输入图片描述
老一辈的人喜欢捂月子，但长期处于封闭的环境中，反而易滋生细菌。每天早晨开窗通风，只要风不直接对着宝妈吹就行。在阳光明媚的天气，宝妈也可以到户外走动，记得做好保暖措施，尤其是容易忽略的头部。
六，外人对产妇指手画脚
请输入图片描述
生个孩子本来就疼，做个月子本来就不舒服，还有人在你眼前整天吧啦吧啦的，其实很多妈妈也不是说非得指望婆婆去照顾，只是你不照顾可以，但不要总是说多话，还在抱怨儿媳妇怎样怎样不听话，月子里本身产妇就很虚弱，心情烦躁很容易产后抑郁
七，忽视收肚
其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴
请输入图片描述
八，产后郁闷
生完孩子后，许多女性心境会突然失落，面对患病孩子的束手无策，自己臃肿的身段，以及老公没幻想中那么爱自己，婆婆对自己的恶语相向等等原因，都会导致新妈心境变得失落， 持久的失落会使得女性内排泄紊乱，然后影响女性的身体
请输入图片描述
很多婆媳关系都是在生产之后开始变得恶劣的，因为此时的婆婆觉得媳妇很娇气，而媳妇又感觉婆婆不会关心自己，毕竟刚刚生产过后的女性心理和生理都比较脆弱，需要安慰，一点事情都会被无限放大！所以老公要会充当你和婆婆之间的调节剂，不让婆媳关系恶化！主张新妈要坚持好心境，好心境才是保持美丽芳华的良方，遇到不舒服的事，最好及时与家人交流，及时排解。
