皂角米富含碳水化合物，能量较高，适合产后新减肥瘦身。而且，它还含有丰富的胶原蛋白，具有美容养颜的功效。做成甜汤后，香糯润口，让人口水直流哇~今天月美汇就来教大家用皂角米做两道瘦身月子餐！
皂角米甜汤
皂角米含有7种维生素，营养成分丰富，营养素种类较多，属高能量、高碳水化合物、低蛋白低脂肪食物，有清肝明目、健脾滋肾、润肤养颜的功效。
食材：皂角米10克、百合（干）40克、紫薯1个、红枣2颗、莲子30克、冰糖30克。
步骤1：将皂角米和干百合冲洗干净，放入清水中浸泡一个晚上的时间，直到泡软。
步骤2：紫薯去皮，洗干净后，切小块。
步骤3：红枣洗干净，切片去核。
步骤4：莲子洗干净，去掉莲子心。
步骤5：将泡软的皂角米、百合倒入锅中，加入紫薯丁和莲子，倒入适量的清水。
步骤6：大火煮开后，用小火将食材熬煮熟透，然后加入红枣和冰糖，再煮20分钟即可。
皂角米炖木瓜
木瓜既可以生食，也可以熟食，用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，具有较好的美白养颜功效。
食材：皂角米20克、木瓜1个、冰糖5克
步骤1：将皂角米清洗干净，放入清水中浸泡一晚的时间，将皂角米充分泡软。
步骤2：木瓜去皮、去籽，洗干净后，将木瓜瓜肉切小块。
步骤3：将木瓜果肉和泡软的皂角米放入炖锅中。
步骤4：加入冰糖，倒入适量的清水。
步骤5：将皂角米木瓜炖熟。
步骤6：装碗食用。
木瓜既可以生食，也可以熟食，用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，具有较好的美白养颜功效。
