据统计，70%-90%的孕妇在首次怀孕时会出现妊娠纹，更可恶的是，就算身材恢复的不错了，可妊娠纹也难以消失，让人懊恼不已。
如何祛除身上的妊娠纹成了困扰爱美产妇的一个重要问题。在这里提供几个方法给产妇们参考。
方法1：安肤祛纹组合
“安肤祛纹组合”是目前大部分人都会采用的淡化妊娠纹的方法，也是最安全、实惠的方法。值得注意的是，消除和淡化妊娠纹应该在分娩后进行。
方法2：均衡饮食
把握一个原则：再好吃、再有营养，不要吃得过多、过饱，或一连几天大量使用同一种食物。多吃富含维生素C与蛋白质的食物，对皮肤胶原纤维重建很有好处。如果蛋白质摄取量不足，会直接影响到皮肤胶原纤维无法得到足够的养分。也可以吃一些含胶原蛋白反复的猪蹄、羊蹄等，有利于增加皮肤的弹性，缓解妊娠纹。
方法3：适当服用保健品
一些针对孕妇使用的保健品，可以促进真皮的纤维生，增加皮肤弹性，预防妊娠。但建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。
方法4：合理运动
跑步可以充分锻炼臀部和大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，以淡化臀部及大腿的肥胖纹。可以在健身房的加速跑步机上，将阻力从2档调到3档，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排场。
方法5：鸡蛋清按摩
鸡蛋清甘寒，能清热解毒，可促进组织生长、伤口愈合，对于消除或减轻产后妊娠纹，具有良好功效。如果能在产后3个月里，持续对产生妊娠纹的皮肤施以按摩，则效果会更好。
具体操作：腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一次腹部按摩，这样可以让皮肤更好吸收。还可以同时加入一些橄榄油，其中的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生有好处，维生素A、维生素B对防皱也有一定作用。腹部敷好鸡蛋清后，还可以用纯棉的白条布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡觉时放开，第2天更换，因为蛋清有收紧皮肤的作用，这样不仅有助于产后妊娠纹的消失，还有助于体型的恢复。
妊娠纹一旦产生，要想完全消除是比较困难的，所以预防很重要。如避免孕期体重增长过快，造成皮肤过度拉紧，而使皮下纤维断裂。还要在孕前加强锻炼，以增加皮肤的弹性。同时，孕期应多吃水果和蔬菜，以补充充足的维生素。
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