坐月子可是女人的大事，传统观念认为：女人生产耗费了大量元气，因此坐月子要多躺着，少动；除此之外，不能见风、不能洗头洗澡、不能下地，连水果都要煮熟了才能吃。这些观念其实与现代科学坐月子相悖，一起来破解这些旧观念，别走进这八大误区，第三条有好多人中招。
误区1，立即大补坐月子最重要的除了休息，就是吃了，而且还要吃对。生产后的第一个星期还是要以清淡饮食为主，千万别在这时候大补，也不能在通乳前催乳，否则容易堵塞乳腺。从第二个星期起，就可以慢慢进步和催奶了。误区2，长时间玩手机
本身在怀孕期间就会限制孕妈看手机，所以妈妈们一定都被憋坏了，想着终于卸货了，可以尽情的玩手机了。在这里提醒新妈妈，现实是在坐月子期间依然要注意时间，不能总玩手机。每天不要超过半小时为好，记得让眼睛休息一会，也可以远眺一会。误区3，坐月子就是30天
大多数新妈妈都认为坐月子是30天，其实等孩子出生后，需要度过42天的产褥期。换句话说，在胎盘娩出到身体器官恢复到正常状态的话，短短30天并不够，起码需要大约六周左右的时间。也就是42天的月子，再次期间不要劳累干重活。误区4，不敢刷牙
有些长辈不让坐月子的女人刷牙洗脸，其实这是完全没有科学根据的，坐月子期间当然可以刷牙洗脸，只不过必须把坐月子女人用的牙刷、牙杯和洗脸巾用烧开过的水烫一下，放至温热再使用。坐月子期间洗脸刷牙必须要用温水，不能用冷水刺激，以免落下病根。误区5，水果要忌口
长期以来人们认为水果较生冷，会对胃肠产生不良影响，产后不宜食用，其实这是一种错误的看法。因为产妇需要丰富全面的营养，除了多吃肉、蛋、鱼以外，蔬菜和水果也是不可缺少的。蔬菜和水果中含有大量维生素、植物蛋白、碳水化合物、矿物质、钙、铁、碘等，能够很好地满足产妇恢复身体和哺乳的需要，某些性寒的如梨等应少食用，以免引起腹泻。误区6，月子里不下床
有些地方生完娃的时候，整天都是待在床上，一个月不下床，其实这种做法是非常不科学的，生完娃后，产妇跟正常人相比确实是需要多多的休息，少走动，但绝对不是什么也不做，其实生后一个星期左右就可以做一些活动了，慢慢的走散散步什么的还是可以的，如果光躺着那么身体非常容易出现问题。躺上床上的时候，也可以多活动一下四肢，对身体恢复很有帮助。
误区7，忽视收肚其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴
误区8，不分白天黑夜的用布遮住宝宝说实话我很是想不通，为什么要用布遮住宝宝，不让他见光，也不知道是怎么传下来的。正常情况下，应该让小宝宝能够明确的感受到白天和黑夜的区别，白天就是亮的，黑夜就是黑的，不能白天黑夜一直黑。这样缺少光线的刺激，会影响小宝宝的身体和智力发育。
坐月子期间是女性最脆弱的时候，也是调养身体、增进健康的最好时机。避开这些误区，坐好月子受益一生。
