自从生了娃，一个小家庭的生活真是发生了翻天覆地的变化~其中，生活方式最该发生变化的，当属新妈妈了。新妈妈产后体虚气弱，一方面要悉心调养，另一方面又要承担照顾宝宝和哺乳的双重任务。科学合理的方法，可以让各位新妈妈轻松度过，这八点不能大意，忍受几十天受益几十年。
1，保证好心情
生完孩子之后，有部分妈妈总是觉得自己受到了冷落，动不动就伤心流泪，哭的眼睛也肿了，这种情况下，妈妈可不要任由自己这样下去，多和周围的朋友谈谈心，多向家人诉说自己的想法，想办法开导自己，让自己的心情变好，这样才会有一个好身体，宝宝也能够因此更健康。2，饮食要注意
很多妈妈为了让胎儿更好的发育，孕期都有过度进补、饮食的习惯，导致产后营养过剩、血糖偏高、血脂偏高等问题。所以产后在饮食方面一定要注意不能再盲目进补，饮食以清淡易消化，少食多餐为主，同时注意平稳自身血脂血糖，以免留下健康隐患。3，温度适宜常通风
产后，新妈妈和宝宝要长时间地待在房间里，因此房间的温度适宜、干净整洁尤为重要。一定要适当的保持床单、被褥的清洁干燥，被子和褥子要经常晒晒太阳，能有效减少产后妈妈和新生儿感染的机会。开窗通风时不要对风口吹。4，必须刷牙
都说月子期间不能刷牙，这种是不科学的，月子里大量耗伤气血，为了恢复身体会补充更多营养，这样就会产生很多食物残渣，不刷牙很容易造成细菌滋生，发生牙龈肿痛等口腔疾病。产期可以买那种软毛的牙刷，月子期只要不用凉水漱口刷牙就没问题。5，护好腰部
怀孕后腹部重量增加，再加上激素分泌使得腰椎韧带松弛，腰椎本身就会出现一些问题，生产后应该以休息为主。不论是坐着还是躺下，都不要保持一个姿势太久，减少腰椎的负重。不要过多的考虑其他问题，产后以保养和恢复为主，更不要提重物。6，要坚持母乳喂养
母乳成分不仅好消化吸收，还能增加宝贝的抗病能力；母乳既不易引起宝贝过敏，还可促进宝贝和妈咪的感情，所以母乳喂养是最有性价比、最科学安全的方式。
7，忽视收肚其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴
8，手机适量玩因为刚生完孩子，产妇的身体非常虚弱，身体免疫力也有所下降。月子期间，如果产妇长期对着手机，不仅容易受到电磁波的辐射，而且会造成用眼疲劳，长期保持一个姿势还容易引发腰酸背痛，可能会阻碍产妇身体的恢复。产如果实在忍不住，可以看一会，每次最好不要超过15分钟，使用完手机后需休息半小时。
产妇的月子坐的好不好可是关乎以后的身体健康的，在坐月子期间一定要注重。
