一个女人，从结婚到怀孕，从怀孕到产子，每一段历程都不容易。尤其是十月怀胎，从孕期漫长的等待、预产期的苦苦煎熬、待产时的万分疼痛，最后到分娩时的百般艰辛，这一切，也许只有做母亲的才能深深体会得到。刚生完孩子的女人，需要一段较长时间的恢复和休养，坐月子可不能太任性，这七件事一定不能做。
1，别赖床坐月子不是躺月子，顺产后6-8小时，剖腹48小时要起来活动，下床小便，走动，注意不要长时间做弯腰的动作，给宝宝换尿布最好是坐着，否则腰部会有损伤。适当过的目的是促排尿排便，恢复体力，减少静脉血栓，宝妈产褥6周内应避免重体力劳动，以防子宫脱垂。
2，别伤心生气会导致月子里会回奶，回奶更会伤身，甚至发展成产后抑郁，威胁到自身和宝宝的健康。产后的妈妈首先要保持每天的心情愉悦，这也会直接影响到宝宝的心情哦！月子里遇到不顺心的事及时发泄出来，和朋友聊聊天，转移自己的注意力，自我安慰，聪明的宝妈不会一直委屈着自己，更懂得爱惜自己的身体。3，别吃太油腻
刚刚生完孩子，不要喝下奶的任何汤汤水水，不要吃得太油腻。乳腺未通就补太多，堵奶的那种酸爽，你绝对想不到。清淡饮食即可，如果是夏天坐月子，天气炎热，注意补水。多喝白开水。多吃新鲜的蔬菜和水果，防便秘。这一点很重要。水果的话，如果觉得凉可以烫或者煮一下在吃。4，别久看手机
产妇坐月子应当减少玩手机的时间，使眼睛得到充分的休息。因为产后哺乳期的产妇和婴儿，长期受到来自手机产生的放射性辐射，无疑是对身体不利的。长时间看电视，玩电脑、手机，容易产生双眼疲劳，视觉模糊。眼部肌肉如果长期处于紧张状态，调节过度就会出现头痛、眼睛胀痛等，玩过就休息一会。5，别不讲究卫生
在产褥期会有恶露经阴道排出，所以宝妈产后要特别注意个人的卫生。在生产形成的伤口愈合之后，产妇即可用热水洗澡了。另外剖腹产产妇应比顺产产妇晚几天洗澡，在伤口愈合之前，可以用温水擦洗除伤口以外的地方。建议避免盆浴，以防感染。
6，别忽视肚其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴
7，别碰冷水一般坐月子的具体时间是42天，也就是一个半月的时间了。月子期间内，最好不要碰冷水，因为产后的宝妈气血和筋骨都非常虚弱，最容易受到风寒的侵袭，冷水会对皮肤造成过大的刺激，容易让宝妈受风感染。因此最好是在产后42天后再接触。
祝各位宝妈月子舒心顺心！
