女人生完孩子之后，便将主要的注意力与爱心倾注于小生命，忽视了对产妇生理与心理的关怀，产后恢复只停留在原始自然恢复状态，致使妇女产后这疼那疼，有的甚至子宫复原不良，影响了产妇身体健康与形体美。其实月子护理很重要，有没有做好，对一个女人来说是非常重要的。它不仅关乎女人在孕期能不能好好调理过来，对女人未来的一生都有很大的影响。所以，每一个女人都应该在坐月子的时候，多为自己考虑，多对自己好一点。在坐月子的时候，一定要为自己努力守住这几个底线，不然会辛苦一辈子！
一，出汗很正常
由于孕期准妈妈体内水分含量提高了，当宝宝出生后，体内多余的水分就好排出，除了排尿多了之外，排汗也多了，这被称为“褥汗”，是产后的正常生理反应，不是虚弱的表现。如果不顾一些的大补特补，尤其是传统观念认为的要喝大量肉汤，这样一来能量、脂肪均超标，对准妈妈不是一件好事，非常不利于产后恢复。
二，护理伤口
坐月子期间一定要及时补充水分，注意护理伤口，保持伤口清洁干燥，还要细心观察恶露情况，可以做适量运动，有助于伤口愈合，但是一定要避免大的伸展运动，造成伤口的牵拉。
三，老公在月子期间要无微不至的照顾产妇
坐月子期间，产妇由于刚生完孩子，体力很是虚弱，所以需要充足的睡眠，但又要照顾刚出生的小宝宝，所以有些自顾不暇。所以这时老公一定要懂得帮助妻子照顾孩子。
有些老公在妻子产前把妻子当成宝，可等生完孩子后却冷落了妻子，只看宝宝。其实产妇在生完孩子后，更需要老公的照顾和呵护，这样他不会觉得自己怀胎十月的辛苦，只换来了冷落。所以老公一定要抽出时间，多陪妻子说说话，对妻子多照顾，孩子可以有老人照顾，但是照顾妻子是丈夫的责任和义务。
四，重视子宫恢复
经过漫长的十月怀胎，忍着剧痛生完娃，就万事大吉了？才不是呢，如果产后子宫恢复不良，不仅会导致恶露长久不净，还会引发一系列疾病，给身体造成长期困扰。这还怎么有精力和小娃日夜鏖战呢？产后想要子宫尽快的恢复，妈妈们可以通过以下方法来帮忙：
- 尽早下床活动产后不要一直躺着或者坐着，毕竟“生命在于运动”。在身体条件允许的情况下，尽量多下床走动，不仅能够预防静脉血栓的形成，还能促进恶露尽快排净，加快子宫复原。
- 适当调养
一般出院时，医生会开一些止血的冲剂，可以遵医嘱适当喝一些。另外，喝红糖水的时间尽量控制在产后7~10天为宜，如果长时间喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露量增多，不利于子宫恢
3. 尽早母乳喂养
因为宝宝的吸吮会刺激妈妈自身产生缩宫素，从而加速子宫的恢复。因此，产后及时哺乳，不只是对宝宝有益处，对妈妈也是十分重要。
五，不要生气
坐月子期间如同每个月的“那几天”，产后的新妈妈经常不由的委屈、想哭，精神上比较脆弱，另外个别的还出现婆媳月子里因为观念的不统一，媳妇觉得婆婆的育儿观念陈旧，又无力反抗，也会因为婆婆的一句：“我就是这样把好爸带大的”使老公也不理解，委屈的泪水止不住的流呀...但新妈妈们要注意，千万不要常流泪。常流泪对眼睛伤害大，容易落下眼疼的毛病，还可能会引起回奶哦
六， 选择良好休养环境，空气流通
产后休养环境应保持清洁安静，居室应空气流通，但避免迎风直吹，冬季室内温度适宜，不应过高或者过低。在炎热的夏季应做好防暑降温，破除旧的风俗习惯，居室保持通风，避免室温过高，不缠头、衣服宽大舒适透气，有利于散热，预防产褥中暑。
七，记得收肚
其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致
八，注意卫生
在中国的很多地区还存在这样的习俗——坐月子期间不洗澡。这其实是一个严重错误的观念！在分娩以后，产妇体内会有过多的水分需要很快排出去，这就表现为产妇的汗、尿液增多。身体大量出汗，却一个月不能洗澡，尤其在夏天出汗比较多的条件下，可以想象是一个多么惨烈的状况。
其实产后可以进行淋浴。但应注意保暖、避免着凉就可以。因为产后恢复期，母体的抵抗力是比较差的，如果发生感冒很容易加重，出现发热等不良结果，有的人也可能遗留有关节痛等表现。
