一提到肾，很多宝妈都觉得这是男性的事，和自己没有关系。
其实不然，肾为先天之本，更是精气之源头。
女性的生育分娩过程与肾有着千丝万缕的关系。
肾不好的女性是不会顺利怀上孕的，及时受孕，胎儿的健康程度也会大打折扣。
而生产后的妇女，也会产生肾气受损的表现，也就是人们常说的肾虚。
一旦忽略了产后保肾，一般都会落下后遗症。
所以，月子里对肾的调养就显得十分重要了。
首先，我们要注意，在月子里，绝对不能吃过咸的食物。清淡的口味不但是为了保护宝妈嗓子不受伤害，更是为了肾得到养护和休养生息。
其次，多在月子营养上下功夫。可以食用猪腰汤，此汤既有催奶的功效，能是补肾的良方。
另外，枣泥粥也深受妇产科医生的推荐。不但制作起来简单，而且有增进食欲的作用，如加入核桃，更是温阳补肾、润肠通便的佳品。
最好就是运动补肾法了。适量的散步，轻柔的产后护肾操都能帮助产后肾气的恢复和充盈。
在文章的结尾处，我还想提醒各位产后的宝妈们，生完孩子不要过早参与到繁重的工作中，即便是做完了月子，也不要因为精神上的压力而导致自己免疫力的下降，这样会进一步的 加重身体精力的透支，不但对肾脏不利，还会引发其他的各种疾病。所以，好情绪，没压力，有节制的啪啪都是保护好自己的肾，保护好自己身体的关键。
