生完孩子是女人最脆弱的时候，都是从鬼门关走出来的，身体可谓是大伤元气。产后就需要做月子来把身体养好，传统的坐月子禁忌可是不少，这个不准，那个不要，很多准妈妈听说坐月子期间，不能洗头、刷牙、洗澡、开空调……而且，一天需要吃一只鸡，O M G~这是做新妈妈还是黄鼠狼？！随着时代进步，坐月子也要与时俱进咯！妈妈们需要干净舒适的环境和饮食得当，并保持一个好心情哦~传统坐月子的方法，并不是说要全盘否定的，但其中有这么几件事还是不要做了，太伤身体了！
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1，喝油腻的汤
妈妈们产后前两周千万不要喝催奶的汤，特别是很油腻的那种猪脚汤，而应该喝促进恶露排出的食物。原因是妈妈刚生产完乳腺还没有被宝宝吸通，而且宝宝喝奶量不是很大，如果这时候生成了很多奶，必然会让妈妈有乳腺严重堵塞。刚开始是红肿难受，后面很可能发展成乳腺炎，甚至可能令高烧不断。这样产妇生病不舒服，小宝宝也没有母乳吃了，倒是适得其反了。
2，长期躺着
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刚生完宝宝的新妈妈，不宜过于劳累，有些新妈妈身体恢复差不多就不注意休息，开始长时间站立、作下蹲动作。其实，这时身体器官并没完全复位，功能也没有完全恢复。如果不注意防护，仍然会导致器官脱垂。
新妈妈还是应该多多休息，但也不能一直躺在床上不运动的，如果长时间躺着、坐着不动，容易发生下肢静脉血栓。产妇可以根据自己身体恢复状况，做些幅度不大的运动，无论顺产还是剖腹产，适当的锻炼对产妇的身体恢复都有好处的。
3，不通风的房里坐月子
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很多的人都说，产后不能被风吹着了，于是新妈妈直接躲在一个密不透风房间里。长时间在不通风的房间里容易导致细菌滋生，宝宝和妈妈容易得呼吸系统疾病、长痱子，一旦出门一次就容易感冒的。
室内可以适当通风，这样有利于室内空气的流通，只要冷风不是对着妈妈直吹，都尽可能使窗户保持开启状态，让新鲜空气不断在室内流通。
4，每天大量吃鸡蛋
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尽管鸡蛋富含优质蛋白质和铁钙维生素等成分，营养价值很高，适合新妈妈食用，但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反会增加肠胃的负担，影响其它各种食物的摄取，造成营养摄取不均衡，不仅不利于新妈妈的身体康复，而且也不利于乳汁分泌。一般来讲，月子里每天吃1~2个鸡蛋较为适宜。
5，饮食过撑
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坐月子期间，新妈妈应多吃吃些营养高、易消化的食物，同时要多喝水、多吃蔬菜、水果，以保证乳量充足，并促进身体快速恢复。其次，不要为了恢复身材而控制饮食的摄取量，也要避免为了多下奶而盲目进补过秤
6，穿衣过捂
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新妈妈产后出汗多是一种正常的生理现象，这个时候身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。为了避免风对关节的刺激，新妈妈应该穿长衣长裤，穿薄袜子；如果天气炎热的话，也要根据自身情况适当减少衣物，千万不要一味地捂，以免中暑。
7，忽视收肚
其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致
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8，卫生不注意
很多人都说月子期洗浴会影响产妇恢复，形成月子病。其实这种方法是不科学的。很容易引起感染。新妈妈一般在产后3天可以淋浴，但如果是剖宫产，一定要等到刀口完全愈合、拆线后三天才能进行淋浴，此前可以用温水擦洗身体。淋浴时间在10分钟左右，水温控制在45℃，也千万不能洗冷水澡。浴后快速擦干头发和身体，快速穿好衣服，以避免感冒和中风。新妈妈在孕期和分娩过程中体内的钙质流失比较严重，月子里应特别注意保护牙齿，餐后要漱口，睡前刷牙以保持健康。
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9，长时间用眼
月子里过早或长时间看书、上网，会使新妈妈特别是孕期合并妊娠高血压者眼睛劳累，日后再长久看书或上网容易发生眼痛。所以，在月子里不宜长时间看书、上网。一般来说，建议每天用眼不要超过4小时，每次最好不超过30分钟。
