在坐月子期间，产妇的饮食非常重要。吃得不好，将会影响到产后妈妈的身体恢复以及宝宝喂奶问题。下面家家月嫂来教你怎么在坐月子期间吃月子餐。
月子食谱分为三个阶段：第一阶段代谢排毒(第1周)，第二阶段收缩内脏(第2周)，第三阶段滋养进补(第3、4周)。
这是坐月子每日餐单
最后家家月嫂还附有下奶汤汇总，月嫂和妈妈们记得收好啦！
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产后下奶汤汇总
看完之后，你是不是对你自己的月子食谱有信心了呢？如果你担心自己的月子餐太单调了，你就把这张食谱丢给婆婆。不过最好的话，还是让月嫂来为你定制月子餐，让你吃得开心，产后也能快速恢复身材哦！
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