女人一生有两个角色转换，一个是为人女，另一个就是做妈妈。当宝宝呱呱坠地的那一刻，就意味着多了一份不可推卸的责任。很多女性在宝宝出生后便会陷入无尽的抑郁中，担心宝宝是否健康，担心宝宝以后会不会幸福......随着紧张、疑虑、内疚、恐惧等等，这些心理因素就像一把利刃，让新妈妈们越发的不好，导致产后抑郁的发生。那产后抑郁到底要怎么调节才不会伤害到我们呢。
产后变得情绪化。有时候深深的觉得委屈，为什么没有人帮我来带孩子，冷静下来又意识到，这是当妈妈应该承受的，我一定能做到。
产后变得很易怒。如果我说话的时候老公没有看着我，或者他压根没有听到，或者忘了，或者一直玩手机不理我，我就会突然爆发，哭得肝肠寸断。
产后对自己不满意。多少个午夜凌晨，坐在梳妆台前挤奶，不敢相信这个肿眼泡、双下巴、油头垢面、赤裸上身的人是自己，无法接受这副丑态，又绝无时间和精力去改变。
产后变得不自信，很怕很怕别人在带孩子的问题上挑毛病，指责你不是一个好妈妈，对待孩子也是粗心大意。
其实抑郁是内心的一种感觉，并不是忧心忡忡、满脸愁容就是抑郁，反之，那种心情好与不好都写在脸上的人一般不抑郁。如果不是陷入非常严重的抑郁，一般抑郁症的患者都懂得很好的掩饰自己的情绪，并且不具有攻击性和传染力。所以只要我们懂得如何控制好情绪，抑郁就不会找上门来。
