6月龄内是一生中生长发育的第一个高峰期，对能量和营养素的需要高于其他任何时期。母乳既可提供优质、全面、充足的营养素，满足婴儿生长发育的需要，又能完美地适应其尚未成熟的消化能力，并促进其器官发育和功能成熟，是婴儿最最适宜的天然食物。
为何要坚持婴儿第一口食物是母乳？
初乳含有丰富的营养和免疫活性物质，有助于肠道功能的最初发展，并提供免疫保护，对婴儿十分珍贵。
初乳的重要作用：
◆1.初乳蛋白质含量可达20~30g/L，为成熟乳的2~3倍，其中近90%的蛋白质是乳清蛋白，其氨基酸模式最接近婴儿需要。
◆2.初乳蛋白质中富有免疫球蛋白及细胞因子，如分泌型免疫球蛋白A、乳铁蛋白、溶菌酶等，对初生婴儿的免疫系统、肠道成熟和消化吸收都很有帮助。
◆3.初乳含有丰富并种类繁多的低聚糖（益生元），有利于婴儿快速建立正常的肠道微生态环境。
母乳喂养的好处
◆ 1.营养成分最适合婴儿的需要，消化吸收利用率高。
◆ 2.含有大量免疫物质，有助于增强婴儿抗感染的能力，降低患感染性疾病风险。
◆ 3.纯母乳喂养对子代的过敏性疾病有保护作用。
◆ 4.经济、方便、卫生。母乳自然产生，乳母任何时间都可直接用温度适宜的乳汁喂哺婴儿，十分方便；母乳本身几乎是无菌的，且可直接喂哺，不易发生污染。
◆ 5.促进产后恢复、增进母婴交流。
哺乳期妈妈要如何科学饮食呢？
哺乳期妈妈的营养是泌乳的基础，如果哺乳期营养不足，将会减少乳汁分泌量，降低乳汁质量，并影响母体健康。
哺乳期妇女膳食指南在一般人群膳食指南基础上增加以下5条内容：
◆1.增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品，选用碘盐；
◆2.产褥期食物多样不过量，重视整个哺乳期营养；
◆3.愉悦心情，充足睡眠，促进乳汁分泌；
◆4.坚持哺乳，适度运动，逐步恢复适宜体重；
◆5.忌烟酒，避免浓茶和咖啡。
哺乳期妈妈如何科学饮汤？
◆1.首先，餐前不宜喝太多汤。餐前多喝汤可减少食量，从而减少能量的摄入。可在餐前喝半碗至一碗汤，待到八九成饱后再喝一碗汤。
◆2.喝汤的同时要吃肉。肉汤的营养成分大约只有肉的1/10，为了满足自身和宝宝的营养，应该连肉带汤一起吃。
◆3.不宜喝多油浓汤。煲汤的材料宜选择一些脂肪含量较低的肉类，如鱼类、瘦肉、瘦排骨等，也可喝蛋花汤、蔬菜汤等。
◆4.根据传统说法，也可加入对补血有帮助的煲汤材料，如红枣、红糖、猪肝等，还可加入对催乳有帮助的食材，如黄豆、猪蹄、花生、木瓜等。
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