女人生完孩子后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，如果女人在此期间保养的不好的话，很容易落下病根子，所以产后一定要好好保重。坐月子是很多女性必经的一个阶段，如果这个时候不把身体放心上，那以后留下什么后遗症的话，那对妈妈们以后的工作生活都会带来不小的影响，甚至会遗憾终身，坐月子时，尤其是这几件事儿不想忍也得忍，母婴都受益。
一，生产完之后不想活动也得动
在生产完之后，医生都会建议孕妇下床走动活动活动，但是因为有的宝妈剖腹产之后随着麻药的药劲消失之后，那钻心的疼，很多孕妇连翻身都很困难，更别提下床走路了。其实不管顺产还是剖宫产医生都会建议产妇要多活动的，因为这能让身体恢复的更加快速，还有就是避免出现肠粘膜或者血栓情况发生
二，生产完之后，不要肆无忌惮盲目大补，导致营养过剩
很多产妇生产完之后，家人就会做很多大补的食物来补充因为生产导致的亏虚，其实这样做反倒不好，因为经常大补会导致妈妈在生产完之后营养过头，让肠胃消化受不了。
三，重视子宫恢复必须做到以下几点
1.不要憋尿，及时排尿，减轻膀胱压力。
2.产褥期应避免长时间的卧床休息，生完宝宝后的六至八小时，产妇感觉并不是太疲劳后，可以坐起来。而且在剖宫产后次日最好下床做些适当的运动，可以促进身体的恢复。
3.产后最好给宝宝哺乳，子宫在乳头受刺激的时候会不自觉地收缩，可加速子宫复原。4.需要重视私处卫生，避免出现感染
四， 剖宫产完之后不要一直平躺
很多妈妈在生宝宝的时候是刨宫产手术，既然已经选择了这种方式生产，那么必须要知道产后自己哪些能做，哪些做不了，自己生产之后也努力，才能让身体很快的恢复。因为生产完之后伤口剧烈疼痛，有些妈妈一直平躺，其实这种做法是很不好的，长期的平躺让子宫收缩变的很慢，同时也会导致肠道排气不顺畅，所以在生产完之后医生会建议产妇不要一直平躺，要下床活动的。
五，要有舒适的环境和适宜的温度
妈妈修养环境的温度维持在28度左右，身体不要对着凉风吹，避免接待宾客，以安心静养。产后全身毛细孔张开，吹风容易使毛细孔立刻收缩，引起日后的头风、筋骨酸疼、头疼、感冒等，即使是夏天，也应该穿上长袖的衣服、裤子和袜子。
六、洗头洗澡后要擦干
月子期间的妈妈容易遭受风邪、寒邪、湿邪等侵袭，从而产生关节炎，筋骨酸痛等症状。坐月子时洗脸、洗澡、洗头、洗手、刷牙时都要使用温热水，在洗头洗澡之后必须彻底擦干之后在再出浴室，浴前浴后都要注意保暖，就算是夏天也需要这样做。
七，尽量放下手机
月子里经常看手机，容易造成眼睛疲劳，造成视力障碍。另外，因为一直用手拿着手机，以后手腕容易疼；经常低头的话，对颈椎也有很大的伤害。适当的玩一会是没有问题的，时间不宜超过半小时。
八，记得收肚
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致
九，学会自我调节心情
刚刚生完孩子，一家人都围着宝宝转，新妈觉得自己受到冷落，觉得委屈。另外产后妈妈产后奶水不足，或是是育儿新手给妈妈带来心理负担。妈妈在月子里很容易出现情绪波动，不仅需要产妇自己调节，身边的人也要好好疏导，更要学会体谅！产后妈妈调节自身心态，以积极乐观的心态抚养宝宝，才能给宝宝输送正能量，防止产后情绪抑郁。
作为产妇的好友，要帮助产妇培养自信、乐观、积极、健康的性格，以积极、平和、正面的心态看待和处理问题。这个时候，作为丈夫，你要细心观察老婆，了解她的需求，关心她体贴她，让她感受到你的暖暖爱意，这比什么良药都要有效哦。
