大家都知道，坐月子是产后修复最重要的时期，如果坐月子没有修养好，是会落下一身毛病的，中国人坐月子有N多规矩，不能洗头洗澡，不能吹风，不能出门，到底这些却遗留千年的传统，有没有科学性可言？
有一位来自山西吕梁的妈妈吐槽，按照她们当地的习俗，产后坐月子需要三个月的时间，老一辈人对这个很讲究，而且在这三个月里不准产妇下地，更不准洗头沐浴，要是赶上夏天，身上的味道就可想而知了。那么坐月子一般坐够多长时间是最合适的？真的有必要坐三个月那么久吗？
“坐月子”顾名思义，就是休息一个月，但有的地方坐月子确实休息40天。而事实上，坐月子最精确的时间是42天。这是因为产妇的子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，故建议产妇坐月子要做足6周，即42天。
月子期间，产妇需注意的是别着凉，只要别对着凉风吹，在温暖舒适的房间里淋浴是可以的，但不可盆浴。可以洗头，但一定不能着凉，着凉以后容易头痛，洗完头后应该立刻用吹风机热风吹干。
妊娠结束后，应多鼓励产妇下床，从事一些力所能及的日常活动。尤其是剖宫产的妈妈，产后24小时要下床活动。妈妈在分娩时消耗了大量体力。这是生了个孩子，又不是生了场大病！好好休息是必要的，不意味着只能卧床静养。切不可整天瘫坐在床上，因为产后增加运动能帮助盆底肌恢复的更快、更好。产后可以做一些适当的活动，但是不要过度的劳累。
老人说坐月子要注意什么什么，可不要嫌啰嗦，不能全信也不能不信，关键是要科学坐月子。至于要坐多长时间，那得看产妇个人的身体状况，其实40天左右已经足矣，没有必要坐太长时间。
