如果没有特殊的原因，每位新妈妈都想实现纯母乳喂养。怎样才能使妈妈奶水充足，还不至于乳腺管堵塞，更使妈妈不至于发胖，保持曼妙的身材？
1、换边哺乳
如果一次只吃一边奶，有可能使另一边刺激减少，会影响泌乳量，所以每次两边都要吃。
2、宝宝多吸
宝宝多吸，才能增加泌乳量，而正确的吸奶方法是连乳晕一块儿含住，而不是仅吸乳头。如果仅吸乳头，时间久了会使乳头皲裂，更何况乳汁是从乳腺管出来的，而不是在乳头上。
3、吸空乳房
每次吃奶的时候一定要让宝宝吸空乳房，这样会更利于泌乳，如果没有吃完，宝宝就饱了，可以用吸奶器先吸出来，宝宝一天天长大，胃容量也会一天天增大，到那时奶就够吃了。
4、心情好
妈妈心情好产奶量才高，所以妈妈每天要保持愉快的心情，在月子里千万不要生气。
5、充足的睡眠
妈妈的睡眠要和宝宝同步，每天晚上妈妈给宝宝喂奶很多次，严重影响休息，这样泌乳素减少，白天一定让家人帮忙照看宝宝，抽出一定的时间休息。
6、补充水分
每次喂完奶以后，妈妈会感觉到非常口渴，要及时的补充水分。例如果汁、蔬菜汤、牛奶、白开水。
7、乳头凹陷的喂养
每次喂奶前洗净双手，用手指牵拉乳头，也可以热敷，帮助宝宝衔上乳头。或者使用乳头牵引器，再配合按摩，使宝宝能够顺利的吸吮。
8、姿势正确
喂奶姿势一定要正确，这个并不难。胸贴胸、腹贴腹、乳头对鼻尖。如果喂奶姿势不正确，不但宝宝吃起来费劲，而且还有可能乳头皲裂。
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