回味生宝宝时的一幕幕，顾不上丑丑鼓鼓的肚子、隐隐作痛的伤口，也放弃了精致的放容、自由自在的生活，新妈妈们就这样开始了衣衫益楼的带娃生涯。面对稚嫩的新生儿，有再多的准备也常会措手不及。万事开头难，这里给新妈妈们列出了一些细节供参考，也希望给予新妈妈们更多鼓励。
一.科学坐月子
旧时代“坐月子”的传统很多妈妈都曾经历过。生产后，连轻微的日常活动都会遭到家人的反对：“不好好坐月子，要落下病根的！”除此之外，一些奇葩规矩还有：牙不能刷，澡不能洗，窗不能开，不能抱孩子，三伏天空调不能用……
新妈妈产褥期确实需要休息，但要科学坐月子，成天躺着、不刷牙、不洗澡，并不有利于身心的康复，也不利于妈妈和宝宝的互动。只要生产后过十天，侧切伤口不再疼得无法动弹，就可以逐渐开始正常的日常生活，用热水洗澡、刷牙，洗完擦干不吹冷风不着凉就可以。
另外，新妈妈坐月子中，侧切伤口是诸多困扰中较难的一个，可能会疼半个月，甚至几个月。可以试试用红外取暖器烘烤伤口，保持干燥，以便更快痊愈，但要注意安全。
二.关注产后抑郁
有妈妈和我吐槽：为啥当妈的不能抱怨！产后身材没恢复，抱娃不能穿高跟鞋，孕前衣服基本报废，护肤品要慎用，吃东西要忌口，在家邋遢得像大妈、出门大包小包像春运，素颜是好听的，忙起来脸都没空洗，逛街总看表、出门用分钟计算，各种肩周炎、腰疼。吃的是饭，挤的是奶，还被说矫情公主病，谁试过谁知道！
很多家庭都多少有点优待孕妇而忽视产妇。其实产妇经历了身心的巨大转变，在产后3~10天后，她们会情绪不稳定，甚至未语泪先流，一般称为产后伤感，这是正常的。但大概有10%~15%的产妇会持续情绪低落，也就是人们常说的产后抑郁。这可不是矫情病，感觉不好就要治疗。在这个阶段，家人的关心和理解尤为重要。
每个新妈妈有自己的苦楚，不管是剖宫产、侧切还是乳头皲裂，当伤口火辣辣的疼，翻个身都一身汗时，几乎所有新妈妈都会忍不住想：到底要多久才能好，会不会一直这样？这种心理压力，对产妇精神状态的影响不可忽视。想对读到这里的新手妈妈们说：“请坚信，不管是几天还是几个月，一切的困难都是暂时的，一定会柳暗花明！”
三.母乳喂养
母乳喂养的重要性毋庸置疑，妈妈们是宝宝的粮仓，更得吃好喝好。宝宝出生后要让宝宝多吸吮，争取早开奶早下奶。以下几方面要注意：
1.按需喂养
宝宝刚出生时，一天至少需要喂养8~12次，1.5~2.5小时的间隔都是有可能的。夜奶的次数大概是3次，甚至更多。这个阶段要按需喂养宝宝，提高进食效率。
2.喂养的姿势
坐喂时，准备一张有靠背的椅子，放上靠垫、脚凳给身体各个部分以支撑，配合哺乳枕，可以缓解长时间喂奶的疲惫。夜间，不要一有动静就给宝宝塞乳头，如果宝宝总是吃两口就睡，吃的都是富含乳糖的前乳，会有消化问题，还吃不到扛饿的后奶，反而睡不安稳。由于婴儿尚小，安全起见，最好不要躺喂，以免妈妈不小心睡着，阻塞宝宝的呼吸。如果宝宝真的饿了，就抱起来好好喂一顿。
3.防范乳腺炎
月子里是乳腺炎高发期，一旦出现疼痛要及时向专业人士寻求帮助，不要擅自处理。要特别注意宝宝含乳的姿势，避免乳头皲裂。
4.留意避免乳头混淆
对于需要喂配方奶的情况，可用软头勺子替代奶瓶，以防止乳头混滴。一般在宝宝没有乳头混淆的风险之后，即使是纯母乳，也可以坚持每天挤一次出来用瓶喂，以免宝宝将来对奶瓶太过抗拒。挤出来这顿可以让爸爸来喂，爸爸们参与得早、付出得多，以后带娃的积极性也会越高。
最后想对所有新手妈妈们说：永远记住，不要苛责自己，不要觉得自己对宝宝做得不够多不够好。请相信，你和你的宝宝之所以存活下来了，其实是因为你遗传自世界上最优秀的家庭，是最好的母亲，相信你自己的感觉，放轻松。
新手妈妈们有什么想倾诉的随时欢迎留言评论，大家一起出谋划策。
我是育儿达人果妈，想要了解更多育儿问题，欢迎关注我，一起交流共同成长。
