近年来，瑜伽越来越受到大家的欢迎，在孕期也可以练习瑜伽，不过孕妇瑜伽并不是普通的瑜伽，它更为舒缓。
孕妇瑜伽是指女性在怀孕期间为了增强体力、肌肉张力及自身平衡感所做的一系列运动。孕妇瑜伽不同于普通的瑜伽，孕妇瑜伽主要目的是舒缓身心，这对于孕妇今后的生育及产后恢复都十分有益。
做孕妇瑜伽有什么好处孕妇只要正确掌握瑜伽的方法，那么做瑜伽运动是百利而无一害的。瑜伽对孕妇的益处主要体现在以下几个方面：
1.增强体力，提高自身身体素质
2.缓解压力，改善孕期不适症状
3.做好准备，帮助日后顺利生产
4.调整身心，促进产后身体恢复
孕妇瑜伽的内容和普通瑜伽也有所不同，孕妇瑜伽需要静下心去练习。孕妇在练习瑜伽时，主要是强化腹部和腰部的力量，为以后的顺利生产做准备。在练习时，孕妇还要重点增强对于呼吸的练习，呼吸深长舒缓也有利于孕妇保持精神充沛。
1.静心练习瑜伽。
2.强化练习呼吸。
3.保持心情愉悦。
4.加强腰腹部肌肉练习。
5.养成规律的饮食习惯。
为了让不少准妈妈们增强体质，调节身心，莉家月子庄园特为新手妈妈们提供莉家口碑爆棚的孕妈瑜伽，以便让新手妈妈们保持良好心态和健康的运动，利于宝宝们健康发育成长，欢迎大家前来免费感受！
感谢大家持续对莉家的关爱，凡预产期在4/10~4/30之间的孕妈,闪住签单价只要19800元！！！
即刻入住莉家,
仅限两名～机会难得！
从本周六起，4月的每个周末莉家都为孕妈准备了丰富的免费体验活动，4月28日的孕妈瑜伽，莉家特别邀请到，Grace Yoga工作室创始人，来自英国、澳洲游学Yogi，她是国际瑜伽联盟注册教练，中国瑜伽行业协会注册教练，恢复身材和调节情绪，通过瑜伽帮助准妈妈在身、心、灵上的不断完善！
活动时间
4/28（周六）
15:30 孕妈瑜加
17:00 台式月子料理品鉴
活动地点
【贵阳莉家月子庄园】
乌当区保利公园2010 3-1区商业二幢2层1号
（合力超市前行30米）
